5 loại thực phẩm người bị mụn nên tránh

5 loại thực phẩm người bị mụn nên tránh

Chia sẻ trang này

  1. lelele

    lelele New Member

    • 13 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    • 6,382 Lượt xem

    • 11 Lượt trả lời

    Sữa

    Sữa luôn là thực phẩm mang giá trị dinh dưỡng cao và đặc biệt tốt cho trẻ nhỏ. Thế nhưng với những bạn đang trong độ tuổi dậy thì và gặp tình trạng mụn trứng cá, mụn đầu đen thì không hay chút nào. Dù là các loại sữa nguyên kem hay không có chất béo thì thành phần của chúng đều chứa một số loại hormone hỗ trợ tích cực cho cho quá trình phát triển của các nốt mụn trứng cá.

    Tuy nhiên, cũng không hẳn là tuyệt giao với sữa, bạn vẫn có thể sử dụng 1 ly vào mỗi bửa sáng hoặc thay thế nó bằng sữa đậu nành.

    Đường

    Mặc dù vẫn chưa có bất kỳ lời khẳng định chắc chắn nào, nhưng nhiều nhà dinh dưỡng vẫn cho rằng thói quen dùng quá nhiều đường sẽ làm tình trạng mụn nghiêm trọng thêm. Với những người có thói quen sử dụng nhiều đường và ăn nhiều đồ ngọt mỗi ngày, hãy tập cách cắt bỏ từ từ lượng đường dùng hằng ngày.

    Những loại thực phẩm chứa nhiều đường bạn nên hạn chế ăn như chocolate, nước ngọt, bánh kẹo…

    Thực phẩm giàu chất béo

    Thực phẩm nhiều dầu mỡ không chỉ gây ra các bệnh về tim mạch mà còn khiến cơ thể béo phì và làm nghiêm trọng tình trạng mụn trên da. Vì vậy, nếu da đang trong tình trạng nổi mụn thì nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này một thời gian.

    Các loại thực phẩm nướng, chiên, rán điển hình có chứa lượng chất béo khá cao và không tốt cho da một chút nào.

    [​IMG]


    Tinh bột

    Tinh bột trong khẩu phần ăn của người Châu Á nói chung và người Việt Nam nói riêng là một thành phần không thể thiếu. Hằng ngày, có khoảng 2 tỉ người Châu Á sử dụng gạo và những chế phẩm từ gạo để bổ sung từ 60 đến 70% nguồn năng lượng cho cơ thể.

    Tuy nhiên, các thực phẩm có chứa carbonhydrate thường không tốt cho da của bạn, đặc biệt là với những làn da bị mụn trứng cá., chúng khiến mụn mọc nhanh và da lâu lành hơn. Thậm chí, một số trường hợp có da nhạy cảm còn khiến mụn sưng tấy và có mủ.

    Những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột thường có trong bột mỳ, mỳ ống, bánh mỳ… vậy nên hãy hạn chế chúng nếu da bạn đang nổi mụn.

    Thức ăn đóng hộp

    Các sản phẩm đóng hộp hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe, đây là một trong những địch thủ số 1 của làn da và sức khỏe của bạn.

    Trong mỗi sản phẩm đóng hộp đều có chứa thành phần các chất bảo quản, chất hóa học, trong khi làn da mụn vốn đã rất nhạy cảm cộng thêm những tác nhân gây kích thích này sẽ khiến mụn nổi nhiều và lâu lành hơn.

    trị mụn trứng cá triệt để đòi hỏi phải trải qua một quá trình lâu dài và cần sự kiên nhân mới thành công chứ không chỉ một sớm một chiều là hết. Vì vậy, bên cạnh sử dụng các sản phẩm và những cách trị mụn trứng cá thông thường, chị em cũng nên bổ sung một chế độ dinh dưỡng hợp lý để hạn chế sự phát triển của mụn. Chúc chị em thành công!.




  2. thaoly7271

    thaoly7271 New Member

    • 3 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Có chị em nào biết mỹ phẩm chống lão hóa da không? Kiểu như em bị mắc bệnh lão hóa sớm sao ấy, nếp nhăn từa lưa dù mới 21 tuổi :(




  3. Tiến Hoàng

    Tiến Hoàng Member

    • 40 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    ăn nhiều tinh bột vừa béo vừa mụn đó...tốt nhất nên ăn rau xanh




  4. Truong My

    Truong My New Member

    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Em lựa chọn cà chua và rong biển (dạng phổ tai) làm đồ ăn vặt cho mình.
    Tinh thần thoải mái cũng là 01 bí quyết nên em thường hay đi du lịch, đi phượt.
    Trang https://aleka.vn/cms/thue-xe-4-cho/ cũng cho book xe 4 chỗ mini :D




  5. trantonhuer

    trantonhuer New Member

    • 2 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn


    nên ăn rau cu qua nhiều vòa là tốt nhất, đặc biệt củ..."khoai lang" là tốt nhât nhé, "nóng" áy




  6. trantonhu8912

    trantonhu8912 New Member

    • 5 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn


    tinh thần thoai mái nhé các ngàng, phượt, rau nhiều,cà chua,




  7. trathuha14982_hp

    trathuha14982_hp New Member

    • 3 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    tốt nhất nên ăn rau xanh, ít ăn nhiều tinh bột vừa béo vừa có mụn




  8. haitirieuthi

    haitirieuthi New Member

    • 3 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    chính xác các mẹ ạ, tinh thần thoải mái, ăn nhiều rau củ quả, nhiều nc




  9. nhonguyenthhps80

    nhonguyenthhps80 New Member

    • 5 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    tinh thần thoai mái, sống cho mình




  10. hathinguyenhsp80

    hathinguyenhsp80 New Member

    • 5 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    các chị nên ăn nhiều rau củ quả nc, tránh hoặc ăn ít các nướng ....




  11. nguyenhuonggiang691

    nguyenhuonggiang691 New Member

    • 15 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    toàn món mình thích chứ hic




  12. Lý Phạm

    Lý Phạm Member

    • 75 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    ăn nhiều rau xanh là hạn chế được nhiều đó các mẹ





Chia sẻ trang này

[X]