6 thực phẩm cho bạn làn da hoàn hảo

6 thực phẩm cho bạn làn da hoàn hảo

Chia sẻ trang này

  1. Mít Xù

    Mít Xù Member

    • 73 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn


    • 971 Lượt xem

    • 0 Lượt trả lời

    DĐTM - Bn đã quá mt mi vi nhng sn phm làm đp đt tin mà không mang li hiu qu cao? Đã đến lúc bn vt b chúng và bt đu vi nhng thc phm hoàn ho dành cho da. Rt nhiu người đã loi b được toàn b mn sau 5 tháng và nhng nt mn xu xí không còn quay tr li. Nghe tht khó tin nhưng điu này là hoàn toàn có th. Mt s loi thc ăn có th làm tình trng mn nghiêm trng hơn nhưng mt s thc phm li có kh năng điu tr mn rt tt. Hãy cùng đim danh 6 loi thc phm này bn nhé!
    slide.jpg
    t đ
    t đlà mt loi rau được ưa thích, thường được s dng đ xào nu hoc ăn sng. Mt qut đ có th cung cp đ 100% lượng vitamin C mà cơ th bn cn mi ngày. Nó cha mt lượng di dào cht xơ và B6. Hơn na, nó còn cha rt nhiu caroten giúp làm gim nếp nhăn và tăng cường lưu thông tun hoàn máu dưới da, giúp da bn thêm tươi tr. Thêm na, caroten trong t đ còn có kh năng chiến đu vi mn rt cao.
    Socola đen
    Đây là một món được nhiều người ưa thích. Bạn hãy ăn nó hàng ngày để có được làn da hoàn hảo. Socola đen rất giàu chất chống oxy hóa, axit béo và flavanols, giúp thúc đẩy là da trắng sáng. Các chất oxy hóa trong socola đen giúp da không bị nhám và chống được ánh nắng mặt trời. Hơn nữa ca cao có tác dụng làm giãn động mạch giúp máu dưới da lưu thông được dễ dàng.
    6-thuc-pham-cho-ban-lan-da-hoan-hao.jpg
    Cá hồi
    Cá hồi là một thực phẩm giúp giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Cá hồi có thể cung cấp hầu hết nhu cầu vitamin D cho cơ thể của bạn mỗi ngày. Vitamin D có tác dụng giữ cho trái tim, xương, não luôn khỏe mạnh.
    Cá hồi rất giàu Omega-3 là một chất tuyệt vời giúp kháng viêm, giảm nếp nhăn và mụn trứng cá. Omega-3 còn giúp dưỡng ẩm cho da từ trong ra ngoài. Hơn nữa cá hồi còn có tác dụng kiềm chế da dầu và kích thích tóc nhanh phát triển.
    Hạt hướng dương, hạt bí
    Hạt bí ngô, hạt hướng dương đều rất tuyệt vời cho làn da của bạn. Hạt hướng dương, hạt ngô đều giàu selen, vitamin E, magie và protein. Selen và protein có tác dụng làm phẳng các nếp nhăn, vitamin E tăng cường độ ẩm cho da và magie giúp bạn giảm căng thẳng và mệt mỏi. Ngoài ra các axit béo Omega – 3 chứa trong các loại hạt này giúp làm giảm nếp nhăn và trị mụn hiệu quả.
    6-thuc-pham-cho-ban-lan-da-hoan-hao.jpg
    Cần tây
    Cần tây là một thực phẩm hàng ngày có tác dụng làm đẹp da vô cùng hoàn hảo. Nhiều người coi thường loại rau này nhưng nó chứa hàm lượng vitamin K dồi dào giúp làm máu lưu thông và giảm huyết áp cao. Do đó cần tây giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi – một trong những nguyên nhân làm da bị xấu đi.
    Cần tây chứa nhiều natri tự nhiên, kali và nước có tác dụng ngăn chặn tình trạng thiếu nước trên da. Từ đó giúp làm giảm vết nhăn, da khô bong vảy và trị mụn trứng cá hữu hiệu.
    Đu đủ
    Đu đủ là một loại quả mang lại nhiều giá trị về dinh dưỡng. Đu dủ chứa rất ít calo (39 calo/ 1000g) và không chứa cholesterol. Vì vậy nếu bạn đang giảm cân thì cũng không cần lo lắng về loại quả này.
    6-thuc-pham-cho-ban-lan-da-hoan-hao.jpg
    Đu đủ không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn là một loại quả có công dụng làm đẹp tuyệt vời. Các chất chống oxy hóa, vitamin C, E và beta carotene được tìm thấy trong đu đủ. Chúng có công dụng giảm viên và trị mụn trứng cá. Hơn nữa, vitamin C giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

    Lan Anh (Dịch)





Chia sẻ trang này

[X]