8 loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

8 loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Chia sẻ trang này

  1. Sakura

    Sakura Active Member

    • 321 Bài viết

    • 51 Được cảm ơn


    • 353 Lượt xem

    • 0 Lượt trả lời

    Nếu bạn đang giảm cân, hãy sử dụng các thực phẩm sau đây trong các bữa ăn nhé. Các thực phẩm này no lâu, giúp bạn ăn ít đi, hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân đấy.



    giam beo.jpg
    Mướp rất giàu chất xơ, giúp tăng cảm giác no. Ngoài ra, mướp còn chứa nhiều vitamin, giúp làm đẹp da hiệu quả.

    giam beo1.jpg Sorry you can't use this Bb Code
    Bánh mì nguyên hạt giàu dinh dưỡng và chất xơ, là bữa sáng hợp lý cho những người ăn kiêng.


    giam beo2.jpg
    Lê chứa nhiều chất xơ pectin, có tác dụng giảm cholesterol, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và hạn chế sự hấp thu chất béo của các tế bào.


    giam beo3.jpg
    Bột yến mạch chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cảm giác no bụng. Cháo yến mạch là bữa ăn sáng giàu dinh dưỡng, lại ít calories, thích hợp với người ăn kiêng.


    giam beo4.jpg
    Chất xơ pectin và nước trong cam giúp đốt cháy calo rất hiệu quả và lấp đầy dạ dày nhanh chóng.


    giam beo5.jpg
    Khoai tây chứa tinh bột nhưng là tinh bột tốt, giúp đốt cháy mỡ thừa. Khoai tây giúp kéo dài cảm giác no gấp 3 lần bánh mì.

    giam beo6.jpg
    Táo là bữa ăn phụ tuyệt hảo cho người ăn kiêng. Táo cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng tích cực trong quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả.

    giam beo7.jpg
    Bông cải xanh giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ, ít calo, là món ăn cần thiết cho người muốn giảm cân nhanh.

    Xem thêm:
    >>> Những thói quen dễ gây ra khô âm đạo
    >>>

    5 lưu ý khi nâng ngực chị em nên biết





Chia sẻ trang này

[X]