Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất?

Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất bây giờ ạ

Chia sẻ trang này

  1. lamsaoanhbiet

    lamsaoanhbiet Member

    • 40 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    • 17,804 Lượt xem

    • 68 Lượt trả lời

    Các mẹ thông thái làm ơn chỉ cho em biết ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất bây giờ ạ.
    E cao 1m59 nặng 47kg! E thấy thế này là vừa! Người ngợm chân tay e cũng Bt! Cơ mà Ko hiểu sao cái bụng nó toàn mỡ ý ạ! Thế là e quyết tâm giảm cái Đống mỡ ý = cách tập thể dục với hạn chế ăn vào buổi tối! e chỉ ăn 1/3 bát cơm nhưng ăn nhìu thức ăn cho đêm đỡ đói). Được 2 tuần rồi mà nó vẫn thế mí đau ạ! :(((( Làm thế nào giảm đc cái Đống này 1 cách nhanh nhất ạ! Nhưng Ko thẩm Mỹ hút hiếc gì đâu ạ :((( e Ko có tiền:(

    Thanks các mẹ nhá !




  2. Linh Linda

    Linh Linda Member

    • 69 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn


    bạn có thể lắc vòng, tập 1 số động tác gập duỗi, ăn kiêng những đồ ăn có tinh bột. Mình cũng bị béo bụng như bạn, mình kết hợp giữa lắc vòng và tập thể dục, nhưng cũng chỉ hạn chế tăng lên thôi chứ k giảm xuống được. Hic, mình đi điều trị béo bụng ở trung tâm nên giờ cũng đỡ hơn, vòng eo giảm xuống hẳn




  3. Bống

    Bống Member

    • 46 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn


    nếu bạn chỉ muốn giảm mở bụng thì nên theo phương pháp Low carb, giảm mỡ rất hiệu quả.




  4. Bống

    Bống Member

    • 46 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn


    hoặc mẹ nó có thể thực hiện ăn uống điều độ, ăn nhiều vào buổi sáng và buổi tối thì ăn sớm lên, ăn ít cơm thôi và ăn nhiều rau cùng hoa quả... Tối khi đi ngủ thì có thể dùng rượu gừng mátxa lấy 15- 20 phút, tập động tác nằm thẳng ra rồi nâng 2 chân lên, nửa trên vẫn nằm thẳng cho căng vùng cơ bụng

    Bạn kiên trì 2 tháng sẽ có kết quả thôi, hi vọng với phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất bạn sẽ đạt được kết quả như mong muốn




  5. lamsaoanhbiet

    lamsaoanhbiet Member

    • 40 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    Ôi chế độ Low Carb như thế nào thế ạ?




  6. Bống

    Bống Member

    • 46 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn


    Low-carb là một phương pháp giảm cân được yêu thích nhất bởi nó có một thực đơn ăn uống đa dạng nên không phải chịu nhiều áp lực, mệt mỏi như các phương pháp khác mà kết quả cũng rất khả quan. Nhưng để được kết quả như mong muốn thì bạn cần hiểu rõ về low carb.




  7. Bống

    Bống Member

    • 46 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn


    Cụ thể nữa thì mẹ nó sợt trên các trang mạng giảm cân ý, nhiều cô kể. Mình thấy phương pháp này hiệu quả và khá nổi tiếng mà




  8. mecubito

    mecubito Member

    • 40 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn


    Hình thức như kiểu ăn kiêng ấy bạn. Carb có trong cơm, bánh mì, bột mì, khoai tây, mì, cà rốt, tất cả các loại hoa quả, một số loại rau nhiều tinh bột v..v.
    Carb cùng với mỡ là 2 nguồn năng lượng chính của cơ thể. Với việc cắt bỏ hoàn toàn nguồn năng lượng từ Carb, sẽ bắt cơ thể phải lấy năng lượng từ mỡ thừa trong người ra đốt làm năng lượng để cơ thể hoạt động. Cái này mình vừa tham khảo đc đó




  9. dungbeo

    dungbeo Active Member

    • 380 Bài viết

    • 41 Được cảm ơn


    Em thấy giảm mỡ bụng đơn giản lắm ý hic e chỉ cần hạn chế lượng tinh bột trong khẩu phần ăn của mình, ăn nhiều rau củ quả và thêm vào đó là uống nước chanh loãng :p e đã thử và thành công rồi mà




  10. Thanh-Tâm

    Thanh-Tâm Member

    • 247 Bài viết

    • 11 Được cảm ơn


    Mình thấy chế độ ăn kiêng Low Carb nhiều người ứng dụng lắm, vì chế độ ăn này giảm béo hiệu quả mà




  11. phuongthuy

    phuongthuy Member

    • 74 Bài viết

    • 15 Được cảm ơn


    ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhỉ? chứ giảm lượng tinh bột rồi ăn nhiều thứ khác không phải ai cũng đạt được kết quả giảm mỡ bụng tốt nhất




  12. Phương Liên

    Phương Liên Member

    • 191 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn


    Ăn nhiều rau, ít thịt, có ăn cơm nhưng đừng ăn nhiều quá các bạn nhé




  13. Nunu

    Nunu Member

    • 95 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    Nói chung là chú trọng ăn nhiều chất xơ, và cũng phải chăm chỉ vận động nữa các bạn nhé. :D Đừng hành hạ cơ thể mình bằng cách nhịn ăn, ko tốt đâu




  14. PhươngMaiChi

    PhươngMaiChi Member

    • 29 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    Trời đất, 1m59 nặng 47kg mà có mỡ bụng á. mình đây cũng 1m59 mà những 50kg nhưng làm gì có nhiều mỡ bụng như bạn tả đâu. Bạn là thuộc vào hàng quá gầy rồi đấy,có mỡ bụng mình cũng thấy lạ, bạn tập thể dục tác động đến bụng nhiều, ăn sữa chua với uống nước chanh loãng thay cho nước lọc hàng ngày ý.




  15. shangrila15189

    shangrila15189 Member

    • 165 Bài viết

    • 8 Được cảm ơn


    Chị ơi e cùng chiều cao với c mà e thấy 47 kg là đã gầy lắm rùi chứ k có mỡ để giảm thêm :( K bik sao c lại bị mỡ ở bụng đc nhỉ??? Nhưg mà nếu vậy thì c tập thể dục nhữg bài chuyên cho bụng thui ạ, tăng cường độ tập cho đến khi c cảm thấy cơ đau k chịu đc nữa hãy ngừng ạ. Bôi thêm gel tăng cường đốt cháy mỡ cũng tác dụng phết đấy ạ. Chứ nếu nhịn ăn hay tập td toàn thân thì chỉ giảm cân toàn thân thui đấy c.




  16. trangheo

    trangheo Member

    • 57 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn


    E thấy nếu chỉ ăn gì để giảm mỡ bụng thì sẽ khó lắm. Nên kết hợp cả các bài tập dành riêng cho cơ bụng nữa thì mới có hiệu quả các c ah.




  17. Dung Thuỳ

    Dung Thuỳ Member

    • 49 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn


    Chủ thớt lắc vòng đi, lắc vòng giảm bụng nhanh lắm nhưng thời gian đầu hơi đau đấy.em cũng có chiều cao cân nặng giống chủ thớt nhưng bụng e không to lắm mà 2 bên hông to thôi, lúc nào mặc quần cũng ngấn mỡ lên ý:(:( giờ em cũng đang lắc vòng để 2 bên hông giảm đây:p Nhớ ăn uống hợp lí để giảm nhanh hơn nữa nhá




  18. Vũ Ngọc Thu Hương

    Vũ Ngọc Thu Hương New Member

    • 21 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Lắc vòng hại người lắm bạn ạ, đã thế lại còn bị tím vùng xương hông do va đập mạnh với vòng nữa ý. Tốt nhất là bạn kiên trì học múa bụng belly dance ý, tập được thì cố tập cho vừa khỏe vừa đẹp chứ như mình trước kia vác cái bụng khổ lắm, không làm được gì cả:(:(




  19. shangrila15189

    shangrila15189 Member

    • 165 Bài viết

    • 8 Được cảm ơn


    Chắc vì vòng bằng vật liệu cứng mới bị đau thế chứ ạ, hoặc là ng mới tập lắc mới bị va chạm nên bầm tím chứ e thấy đã lắc quen rồi thì không bị gì đâu ạ mà làm cho eo thon nữa ^^ Còn bụng thì nên tập các bài riêng cho cơ bụng ạ :D




  20. Vũ Ngọc Thu Hương

    Vũ Ngọc Thu Hương New Member

    • 21 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Vòng chỉ có vòng gỗ thôi mà bạn, nhưng tại hay va vào xương hông nên đau lắm:( mà nhiều người cũng bảo lắc vòng ảnh hưởng đến việc sinh con mai này không biết có đúng không. Mà giờ mình thấy giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ có uống nước chanh pha loãng thường xuyên thay nước lọc, ở cơ quan mình có nhiều người giảm bằng cách này thành công rồi nhưng những ai không bị dạ dày mới nên thực hiện thôi





Chia sẻ trang này

[X]