Bài tập giúp khuôn mặt thon gọn

Bài tập giúp khuôn mặt thon gọn

Chia sẻ trang này

  1. Honey

    Honey Active Member

    • 404 Bài viết

    • 62 Được cảm ơn


    • 58,032 Lượt xem

    • 7 Lượt trả lời

    Không mát quá nhiều thời gian, chỉ mất 5 phút hàng ngày và thật kiên trì trong 1 tháng bạn sẽ sở hữu khuôn mặt thon gọn như ý muốn.

    Mát xa là phương pháp phổ biến, ít chi phí và tiện lợi nhất trong các phương pháp làm đẹp, đặc biệt là để tạo nên vẻ đẹp thon thả cho khuôn mặt.

    Ngày nay do đòi hỏi của cuộc sống, chị em phải tham gia làm việc với lượng thời gian dài trong ngày. Nhất là những chị em làm công việc văn phòng, ở đó mọi người phải tiếp xúc với máy tính nhiều, phải căng mắt ra để quan sát, theo dõi đến từng chi tiết nhỏ.

    Vì thế, lượng nước dồn về khu vực mặt nhiều hơn bình thường, mắt và má trở nên mỏi và sưng là hiện tượng thường gặp sau khi chị em làm việc căng thẳng. Nguyên nhân chủ yếu là do ít vận động, lượng bạch huyết khu vực mặt lưu thông hạn chế, lượng nước tích tụ nhiều gây nên hiện tượng sưng, phù.

    Chỉ cần bỏ ra 5 phút mỗi ngày vào lúc trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy, chị em có thể tạo cho khuôn mặt của mình luôn có hình dáng thon gọn hấp dẫn.

    Bước 1: Day ấn huyệt vùng trán

    bai-tap-giup-khuon-mat-thon-gon-1.jpg

    Hai tay nắm lại sử dụng nắm tay phần xương của 4 ngón nắm lại để ấn huyệt. Chia phần trán thành 3 phần rối day ấn từ ngoài vào trong với xu hướng đẩy lên xuống. Lặp lại khoảng 4- 5 lần cho một phần của trán. Chú ý không day ấn lên khu vực lông mày.

    Bước 2: Day ấn phần má

    bai-tap-giup-khuon-mat-thon-gon-2.jpg

    Tương tự như bước 1, thực hiện động tác day ấn vào phần xương hai bên gò má từ ngoài vào trong thành 3 phần tương ứng.

    Bước 3: Day ấn phần cằm

    bai-tap-giup-khuon-mat-thon-gon-3.jpg

    Hai nắm tay nắm nhẹ và day, ấn dọc theo phần cằm dưới má và khu vực giữa cằm. Động tác này tác động trực tiếp tạo lực thúc đẩy sự lưu thông của bạch huyết từ cằm lên mặt.




  2. nhox

    nhox New Member

    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    thế e bg 18 tuổi , tập có cao lên được không nhỉ, hiện tại e cao m68 :v




  3. nhox

    nhox New Member

    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    @@




  4. lethibe

    lethibe Member

    • 82 Bài viết

    • 76 Được cảm ơn


    Tập Yoga để làm xương dẻo dai, chắc khỏe và cải thiện tốt về mặt tinh thần. Mình ủng hộ bô môn này




  5. tuongvi

    tuongvi Active Member

    • 300 Bài viết

    • 54 Được cảm ơn


    18t đang ở độ tuổi phát triển nên khả năng phát triển chiều cao của e là cao đó :D còn thực chất yoga chỉ giúp tinh thần e minh mẫn, cơ thể dẻo dai thôi


    ngodong thích bài này.


  6. ngodong

    ngodong Member

    • 63 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn


    Thật ra có nhiều bài yoga tập giúp tăng chiều cao mà ví dụ bài yoa tư thế Chim bồ câu, nó được các chuyên gia yoga khuyên tập đó




  7. haianh772

    haianh772 Member

    • 204 Bài viết

    • 21 Được cảm ơn


    em muốn mặt to lên cơ




  8. ngocanh2892

    ngocanh2892 New Member

    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Thanks chủ top,bài viết rất hữu ích





Chia sẻ trang này

[X]