Mình tập luyện trong 8 tháng giảm 19kg bằng các động tác tập tại nhà và chế độ ăn uống. Nên mình làm clip chia sẻ cho những ai muốn giảm cân nhé ^^! Các bạn hãy tham khảo xem. Mình đã hướng dẫn cụ thể cách tập và chế độ ăn trong video rùi
