Cách giảm mỡ bụng, béo bụng nhanh và hiệu quả nhất

Cách giảm mỡ bụng, béo bụng nhanh và hiệu quả nhất

Chia sẻ trang này

  1. hanatran

    hanatran Active Member

    • 260 Bài viết

    • 52 Được cảm ơn


    • 130,071 Lượt xem

    • 38 Lượt trả lời

    Chia sẻ các cách giảm mỡ bụng, béo bụng với 3 tiêu chí NHANH, AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ nhất cho mọi đối tượng. Đây đều là những cách giảm mỡ bụng siêu nhanh giúp bạn thổi bay mỡ thừa cho vòng eo thon gọn, săn chắc, lấy lại vóc dáng chuẩn.

    Trong cuộc sống hiện đại, mỡ bụng béo bụng trở thành căn bệnh của nhiều người. Đây đồng thời là kẻ thù không đội trời chung với bất kỳ ai dù là nam hay nữ. Mỡ bụng dư thừa không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu, tự ti khi diện những bộ đồ bó sát mà nó còn là căn nguyên dẫn đến những căn bệnh như béo phì, huyết áp tăng,..... Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng béo bụng nhưng không phải cách nào cũng mang lại hiệu quả như mong muốn. Hãy cùng tham khảo các cách giảm mỡ bụng béo bụng đơn giản được đông đảo chị em đánh giá cao dưới đây nhé.

    1. Ăn chất béo để giảm mỡ bụng, béo bụng


    Tâm lý của chúng ta, càng ăn nhiều đặc biệt là chất béo càng khiến bạn thừa cân - thủ phạm gây ra béo bụng. Điều này không sai nhưng chưa hẳn là đúng. Có những chất béo có lợi giúp bảo vệ trái tim, giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả đấy nhé.

    giam-mo-bung-beo-bung-bang-che-do-an-uong-1.jpg
    Một số chất béo có lợi giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

    2. Giảm mỡ bụng, béo bụng bằng bưởi


    Bưởi được xếp vào danh sách các thực phẩm làm giảm mỡ bụng, béo bụng vô cùng hiệu quả đấy. Loại quả này không chỉ giúp đánh tan mỡ bụng mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

    giam-mo-bung-beo-bung-bang-buoi.jpg
    Ăn bưởi mỗi ngày là cách giảm mỡ bụng, béo bụng hiệu quả

    3. Mẹo giảm mỡ bụng, béo bụng bằng chanh


    Chắc hẳn chị em không còn xa lạ khi nhắc đến công dụng làm đẹp của chanh, đặc biệt trong việc giảm cân nặng và làm tiêu tan mỡ bụng. Tuy nhiên cách giảm mỡ bụng này chỉ dành cho những chị em có đủ điều kiện sức khỏe nhé.

    giam-mo-bung-beo-bung-bang-chanh.jpg
    Sử dụng chanh là cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất

    4. Giảm mỡ bụng bằng muối hột


    Muối hột là một trong những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp, bạn hoàn toàn có thể sử dụng muối hạt để làm giảm mỡ bụng, béo bụng nhé.

    giam-mo-bung-beo-bung-bang-muoi-hat.jpg
    Hãy áp dụng ngay cách giảm mỡ bụng bằng muối hột

    5. Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng, béo bụng bằng dấm


    Dấm chứa nhiều axit giúp đánh tan mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Đây là chiêu giảm mỡ bụng của khá nhiều chị em, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên nếu bạn có tiền sử về dạ dày thì không nên áp dụng phương pháp này nhé.

    giam-mo-bung-beo-bung-bang-dam.jpg
    Dùng dấm mỗi ngày để giảm mỡ bụng

    6. Uống trà gừng để giảm mỡ bụng, béo bụng


    Trà gừng không chỉ là món đồ uống rất tốt cho những người bị tăng huyết áp mà còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả lắm đấy.

    giam-mo-bung-beo-bung-bang-tra-gung.jpg
    Giảm mỡ bụng hiệu quả với trà gừng

    7. Muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng - Hãy tập yoga mỗi ngày


    Yoga được coi là môn thể thao nhẹ nhàng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả nhất. Hãy đăng ký tham gia lớp học yoga mỗi ngày để đánh bay mỡ bụng nhé.

    giam-mo-bung-beo-bung-bang-tap-yoga.jpg
    Đừng bỏ qua các bài tập yoga nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

    8. Mẹo giảm mỡ bụng bằng trà xanh


    Trà xanh không chỉ tốt cho sức khỏe, đẹp dáng sáng da mà còn có tác dụng giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Chiêu giảm mỡ bụng an toàn, tiết kiệm sẽ giúp bạn sở hữu vòng 2 phẳng lỳ đấy.

    giam-mo-bung-beo-bung-bang-tra-xanh.jpg
    Cách giảm mỡ bụng, béo bụng hiệu quả bằng trà xanh
    Nếu muốn sở hữu vòng 2 phẳng lỳ, săn chắc thì hãy áp dụng một trong những cách giảm mỡ bụng béo bụng đơn giản mà cực kỳ hiệu quả trên nhé. Đảm bảo sẽ khiến bạn không phải thất vọng.




  2. Nguyenthitam86

    Nguyenthitam86 New Member

    • 19 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn


    Phụ nữ có con rồi thì bụng sẽ có nay rất xấu. Ko biết có thể áp dụng đc ko nhỉ?




  3. jinjin

    jinjin Member

    • 284 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn


    Có mà, tập đúng cách thì bụng trông không khác gì chưa sinh con đâu. :D




  4. Xuxu91

    Xuxu91 Member

    • 287 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn


    Sao ăn chất béo lại làm giảm béo bụng đc hả bạn chủ thớt? Mình thấy khó hiểu ở chỗ này.




  5. Phuongdung

    Phuongdung Member

    • 99 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Bụng mình bự, sẽ làm theo bằng cách trộn xa lách với giấm.




  6. Zing87

    Zing87 Member

    • 208 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn


    Có khi áp dụng tất cả các phương pháp này cho hiệu quả các bạn nhỉ. :)))




  7. Mèo béo

    Mèo béo Member

    • 139 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Áp dụng lung tung khéo tàu hỏa nhập ma, ko tốt đâu bạn. Tốt nhất là áp dụng từng phương pháp một thôi




  8. HaiLua

    HaiLua Active Member

    • 186 Bài viết

    • 25 Được cảm ơn


    Trc e cũng dùng mấy cách này để giảm mỡ bụng nhưng ko ăn thua cũng tại e lười. Làm đc 1 hay 2 tháng lại bỏ.




  9. Hoa hồng trắng

    Hoa hồng trắng Active Member

    • 542 Bài viết

    • 33 Được cảm ơn


    Lười thì chịu rồi. :) Mà bạn làm hàng tháng trời ko thấy hiệu quả sao?




  10. Nhật Hà

    Nhật Hà New Member

    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Chất béo có loại tốt (HDL) và loại xấu (LDL) , nếu như bạn ăn đủ chất béo tốt thì sẽ giảm mỡ trong máu cũng như dưới da đó.
    Các nguồn chất béo tốt : dầu olive, trái bơ (ko phải bơ Tường An nha) , các loại hạt : hạnh nhân, hạt điều ... , và các loại cá biển : cá thu, cá hồi
    xem thêm thông tin bên đây cũng hay lắm nè
    facebook.com/giamcancungTamPham




  11. ZinZin

    ZinZin Active Member

    • 738 Bài viết

    • 65 Được cảm ơn


    Mấy cách ở trên khoong biết làm trong bao lâu thì có hiệu quả hả các bạn?




  12. NgocLinh90

    NgocLinh90 New Member

    • 25 Bài viết

    • 11 Được cảm ơn


    Em thấy giảm béo bụng bằng cách tập yoga là khá hiểu quả, e đang duy trì, cái này cần chịu khó và thương xuyên các chị ah.




  13. Wind

    Wind Member

    • 308 Bài viết

    • 13 Được cảm ơn


    Tập yoga cũng tốt nhưng phải kết hợp với ăn uống bạn ơi, chứ tập không cũng ko giảm mỡ bụng đc hiệu quả




  14. tuuyen

    tuuyen Member

    • 33 Bài viết

    • 13 Được cảm ơn


    [​IMG]

    Em thấy giảm béo bụng bằng gừng khá hiệu quả đấy các chị ah




  15. Mai2026

    Mai2026 Member

    • 198 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn


    massage bụng hiệu quả nhưng phải duy trì, thường giảm cân thì bụng là khó xuống nhất, nên phải giảm riêng cho vùng này




  16. Lina

    Lina Active Member

    • 661 Bài viết

    • 33 Được cảm ơn


    Đa số mọi người khi giảm cân đều tập trung giảm mỡ bụng. :D




  17. lamtuyen

    lamtuyen New Member

    • 13 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Em thì ko mập lắm nhưng bụng lắm mỡ, lắm ngấn, liệu áp dụng mấy cách này có giảm thành công ko ah?




  18. mecuabin

    mecuabin New Member

    • 26 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    pp này đồi hỏi phải kiên trì các bạn ak




  19. Tran thi Lan

    Tran thi Lan New Member

    • 8 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Mình cũng từng mập ( 1m64 nặng 59kg ) bụng đầy ngấn mỡ , eo thì cư như " ổ Bánh mì " ek , mình buồn vì bị chê mỡ bụng nhiều và rất tự ti khi đi đâu tiệc tùng ...nhưng từ hồi mình mua Kem tan mỡ về xài và áp dụng ăn theo chế độ " Sáng ăn như Vua - Trưa ăn như Quan - Tối ăn như Ăn xin "...Sau 15ngay SD Kem tan mỡ kết hợp với ăn uống phù hợp vòng bụng mình đã giảm được 4cm , ..thấy hiệu quả nên mình vẫn thục hiện như vậy cho tới bây giờ mình chỉ còn có 49kg - cao 1m64, bụng phẳng và eo thon hơn nhiều ...Ai cần mình tư vấn hay giới thiệu Kem về xài thì Inbox minh nhé hoặc SĐT : 0933 636 830 nha !!!




  20. thuthu987

    thuthu987 Member

    • 82 Bài viết

    • 13 Được cảm ơn


    cái khoản gần đầu ăn chất béo để giảm chất béo mình không hiểu cho lắm :( chỉ sợ ăn lại càng béo lên thôi


    Máy thẩm mỹ Sibetech thích bài này.



Chia sẻ trang này

Bài viết được tìm kiếm bằng từ khóa :

  1. cách giảm mở bụng hiệu quả nhất

    ,
  2. cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả

    ,
  3. làm thế nào xóa bỏ được bụng ngấn mỡ mà không dùng thuốc

    ,
  4. youtube các tường giảm cân,
  5. cach giam mo nguc cho nu gioi,
  6. những biện pháp giảm mỡ bụng,
  7. cách giảm mỡ bụng nhanh,
  8. đây là cách hiệu quả nhất để giảm bụng béo,
  9. ăn gì để giảm mỡ bụng,
  10. lan nuoc soi co lam nho bung
[X]