Cách nấu cháo dinh dưỡng cho trẻ mẹ nên biết .

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho trẻ mẹ nên biết .

Chia sẻ trang này

  1. ngoc_xinh

    ngoc_xinh New Member

    • 7 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    • 3,590 Lượt xem

    • 10 Lượt trả lời

    Trẻ sơ sinh khi cai sữa rất cần chất dinh dưỡng để phát triển bản thân .Vậy các bà mẹ phải quan tâm đến vấn đề thức ăn cho trẻ để tránh nguy cơ trẻ thiếu chất. Dưới đây là 1 số cách nấu cháo dinh dưỡng cho trẻ mẹ cần biết ?
    Thức ăn và rau củ cho món cháo dinh dưỡng của bé :

    Thức ăn cho bé phải được xắt nhuyễn và nấu chín nhừ. Khi nấu, nên tránh nêm các gia vị như: ớt, tiêu, bột ngọt, muối…quá nhiều vì những loại gia vị này sẽ khiến bé khó ăn hơn. Ngoài ra, bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều những loại dầu, mỡ động vật để chế biến món ăn cho bé.

    Rau, củ

    Vào thời kỳ bé cai sữa, bạn nên tập cho trẻ thói quen ăn nhiều các loại rau, củ, quả. Trong các loại rau xanh, củ, quả có chứa nhiều chất xơ và các loại vitamin rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, các bà mẹ nên chú ý, không nên chỉ có bé ăn một loại rau, củ, quả trong một thời gian dài vì sẽ gây cảm giác chán ăn cho bé. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng nhiều loại rau, củ khác nhau để làm cho món ăn thêm đa dạng về màu sắc, đây là yếu tố rất quan trọng giúp kích thích cảm giác thèm ăn ở trẻ. Những loại rau xanh và củ thích hợp với trẻ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bà mẹ nên sử dụng nhiều như khoai lang, cà rốt, súp lơ, bí, rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi) …

    Trứng, thịt, cá

    Trứng giàu protein nên cần cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, tuyệt đối không cho trẻ ăn trứng chưa được nấu chín kỹ vì như vậy, trẻ sẽ rất dễ bị nhiễm khuẩn salmonella, ngộ độc hay dị ứng. Thịt nạc cũng là loại thực phẩm giúp bổ sung chất đạm cho bé. Ngoài ra, trong cá có chứa một loại omega-3 rất có lợi cho sức khỏe con người và tốt cho sự phát triển của trí não trong những năm đầu đời. Nhưng bạn cần lưu ý khi cho bé ăn cá, cần thận trọng để tránh bé hóc xương. Bạn chỉ nên cho bé ăn những loại cá không có chứa thủy ngân như cá ngừ, cá tuyết, cá mòi, tránh những loại cá như cá kiếm, cá mập hay cá maclin. Trước khi chế biến cá cần rửa sạch, nấu kỹ để giảm nguy cơ trẻ bị ngộ độc.

    Muối

    Khi bắt đầu cai sữa, khống chế việc thu nạp hàm lượng muối trong chế độ ăn uống của trẻ là điều rất quan trọng. Mỗi ngày bạn chỉ nên giới hạn cho bé hấp thị nhiều nhất là 1g muối, bởi dư thừa lượng muối trong cơ thể ngay từ khi còn nhỏ sẽ gây nên các bệnh thận nguy hiểm về sau.

    Một vài món cháo nên nấu cho bé

    Cháo thịt bò, cà rốt

    Nguyên liệu:

    Thịt bò nạc: 30g

    Cà rốt: 20g

    Gạo tẻ, gạo nếp

    Nước mắm, nước dùng

    Cháo dinh dưỡng thịt với rau xanh :


    Nguyên liệu:

    Gạo 50g

    Rau xanh: 20g

    Thịt nạc ( thịt lợn hoặc thịt lườn gà): 20g

    Nước dùng

    [​IMG]



    Cách chế biến:

    - Gạo rửa sạch, ngâm khoảng 30 phút, nấu với nước dùng thành cháo.

    - Rau xanh, thịt nạc xay nhuyễn.

    - Thịt và rau vào nồi cháo đảo đều trong ít phút. Khi cháo sôi là có thể dùng được.
    Cách chế biến cháo dinh dưỡng thịt bò :
    - Gạo vo sạch, ngâm 30 phút, giã nhỏ.

    - Thịt bò rửa sạch, bằm qua, cho vào máy xay nhuyễn. Cà rốt nấu chín, tán nhuyễn.

    - Nấu chín gạo rồi cho thịt bò vào, quấy đều, nêm chút nước mắm, cà rốt.

    - Khi thấy cháo vừa miệng, bạn tắt bếp, múc ra bát, để nguội và cho bé ăn.

    Cháo thịt, rau xanh
    [​IMG]


    Nguyên liệu:

    Gạo 50g

    Rau xanh: 20g

    Thịt nạc ( thịt lợn hoặc thịt lườn gà): 20g

    Cách chế biến cháo dinh dưỡng :

    - Gạo rửa sạch, ngâm khoảng 30 phút, nấu với nước dùng thành cháo.

    - Rau xanh, thịt nạc xay nhuyễn.

    - Thịt và rau vào nồi cháo đảo đều trong ít phút. Khi cháo sôi là có thể dùng được.

    Cháo dinh dưỡng cà rốt gan gà :


    Nguyên liệu:

    Gan gà, cà rốt mỗi thứ 10g

    Gạo: 50g

    Nước dùng

    Muối.
    [​IMG]


    Cách làm:

    - Gạo ngâm 30 phút, cho vào nồi, đun nhỏ lửa nấu thành cháo.

    - Rửa sạch gan gà và cà rốt, hấp chín giã nhuyễn, cho vào cháo, nêm vừa muối, đảo đều là được.

    Nguồn : Dich vu tam be​




  2. Khanh Ha NT

    Khanh Ha NT New Member

    • 16 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Cảm ơn bài viết nha:)




  3. Chuchubaby

    Chuchubaby New Member

    • 11 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Mẹ có thể biến tấu cháo dinh dưỡng với cháo tôm nấu cùng cải thảo hoặc cải xanh. Hai loại cải này đều thích hợp cho việc nấu cùng tôm. Món cháo này thích hợp với những trẻ đang bị rôm sẩy, nóng trong người.




  4. Namnp

    Namnp Active Member

    • 151 Bài viết

    • 35 Được cảm ơn


    nấu cháo dinh dưỡng kiểu này ngon mà dễ ăn nè




  5. Boom

    Boom Member

    • 104 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn


    đánh dấu những cách nấu cháo dinh dưỡng cho trẻ em.. Nhà mình chưa thử mấy kiểu nấu cháo nàyyy




  6. thuongthuy42

    thuongthuy42 Active Member

    • 216 Bài viết

    • 38 Được cảm ơn


    những cách nấu cháo này các mẹ cần lưu ý thì mới được




  7. Nguyenmaiphuong

    Nguyenmaiphuong Member

    • 58 Bài viết

    • 42 Được cảm ơn


    Có khi mình nấu cháo kỹ quá mà mất hết dinh dưỡng của con ý chứ. Note lại những điều này để phòng tránh mới được, thanks mẹ đã chia sẻ nhé




  8. minhanhth

    minhanhth Member

    • 82 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn


    nấu cháo dinh dưỡng thế này thì còn ngon hơn cả ngoài quán luôn ấy




  9. hoangngocanh12

    hoangngocanh12 New Member

    • 29 Bài viết

    • 13 Được cảm ơn


    cam ơn bài viết đã có những chia sẻ hữu ích


    Thu Sầu thích bài này.


  10. Tiểu Bối

    Tiểu Bối Active Member

    • 209 Bài viết

    • 53 Được cảm ơn


    Vào thời kỳ bé cai sữa, bạn nên tập cho trẻ thói quen ăn nhiều các loại rau, củ, quả. Trong các loại rau xanh, củ, quả có chứa nhiều chất xơ và các loại vitamin rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, các bà mẹ nên chú ý, không nên chỉ có bé ăn một loại rau, củ, quả trong một thời gian dài vì sẽ gây cảm giác chán ăn cho bé




  11. Uyển Nhi 369

    Uyển Nhi 369 Active Member

    • 164 Bài viết

    • 72 Được cảm ơn


    chia sẻ cho các mẹ nào cần nè
    nếu mà bé chán cháo thì mẹ có thể thay 1 bữa trong ngày bằng ngũ cốc hạt cho con nhé. con nhà em dùng ngũ cốc beone thấy bé ăn ngon lắm. mà dinh dưỡng k kém cháo đâu em thấy cháo thịt thà nhiều quá con lại chả thích. ngũ cốc này trên youtube cũng có video diễn viên Lan phương bảo cho con dùng đó.
    em để địa chỉ mua cho mn nha
    http://lpnaturalbeauty.vn

    + http://ngucocbeone.com

    + https://www.facebook.com/LinhPhamBeOne

    - Hotline: 0243.928.0000 – 0922.319.999

    - Địa điểm bán hàng: Văn phòng đại diện: Tầng 7 - 52 Bà Triệu





Chia sẻ trang này

[X]