Chia sẻ câu chuyện giảm 5kg trong 1 tháng bằng low carb

Chia sẻ câu chuyện giảm 5kg trong 1 tháng bằng low carb

Chia sẻ trang này

  1. modexinh

    modexinh Active Member

    • 250 Bài viết

    • 44 Được cảm ơn


    • 1,903 Lượt xem

    • 5 Lượt trả lời

    Gần đây, cư dân mạng đang truyền tay nhau câu chuyện giảm 5kg trong 1 tháng bằng Low carb của một cô gái xinh đẹp và dễ thương.

    Thanh Nhã được mọi người yêu quý đặt nickname là Burin Tròn Vo vì trông cô lúc nào cũng tròn trĩnh, xinh xắn. Thanh Nhã chưa bao giờ cảm thấy không hài lòng về hình thể của mình, cho đến khi nhìn thấy hình cưới của bạn bè, các cô dâu trông thật xinh đẹp và lộng lẫy trong những chiếc áo cưới cầu kỳ. Lúc này, cô bắt đầu ước ao mình cũng có thể được mặc những chiếc áo cưới đẹp đẽ đó. Động lực to lớn nhất của Thanh Nhã chính là khi bạn trai cô, người chưa từng chê cô béo hay muốn cô phải giảm cân đã thốt lên rằng: ”Em mà giảm đi vài ký là sau này mặc áo cưới đẹp lắm đấy”. Từ thời điểm này, Thanh Nhã quyết định giảm cân để trở thành một cô dâu xinh đẹp.

    giam-can-low-carb-1.jpg
    Hình ảnh cô gái trước khi giảm cân
    Ban đầu, Thanh Nhã sử dụng thuốc giảm cân nhưng không có tác dụng mà chỉ cảm thấy thèm ăn và người mệt mỏi hơn. Cô quyết định chuyển sang ăn kiêng theo chế độ low carb và tập thể dục. Ở thời điểm bắt đầu, cân nặng của Thanh Nhã là 60kg. Mục tiêu của cô là giảm 5kg trong 1 tháng.

    Cô bắt đầu chế độ ăn low carb bằng cách tuyệt đối nói không với đường và tinh bột. Mỗi ngày, cô ăn chủ yếu là rau và thịt nạc, uống thật nhiều nước.

    Thực đơn thường ngày của cô gồm:

    - Bữa sáng: 1 quả trứng ốp la, 1 miếng thịt xông khói và 1 bát rau xà lách trộn dầu ô liu.

    - Bữa trưa: 1 bát canh rau (thường là cải xanh hoặc là cải thìa …). Canh rau nấu với muối hoặc thịt băm, không thêm bột nêm.

    - Bữa chiều: 1 cốc sữa chua không đường hoặc 1 cốc nước ép bưởi không đường.

    - Bữa tối: 100g thịt bò trần, 1 quả trứng luộc và 1 bát rau xà lách trộn dầu ô liu.

    giam-can-low-carb-2.jpg
    Cô bắt đầu thực hiện chiến dịch giảm cân với Low carb
    Thanh Nhã chia sẻ, cô ăn rau xà lách nhiều vì nó có lượng carb thấp. Để ngon miệng hơn, cô thường trộn rau xà lách với bông cải xanh, thêm chút dầu ô liu, giấm và đường ăn kiêng thành món salat.

    Thời gian đầu khi bắt đầu ăn low carb, Thanh Nhã chia sẻ cô cũng rất thèm ăn cơm. Mỗi khi cảm thấy thèm cơm, cô ăn dưa chuột và uống nhiều nước để hạn chế cơn đói. 1 tuần đầu trọng lượng xuống rất nhanh. Đến ngày thứ 10, Thanh Nhã đã giảm còn 57kg nhưng từ đó cân nặng chững lại, không giảm thêm được nữa. Cô đã ăn rau xà lách trộn liên tiếp trong 4 ngày và giảm tiếp được thêm 1kg. Ngay cả ở thời điểm hiện tại, sau khi đã đạt được mục tiêu cân nặng ban đầu, Thanh Nhã vẫn tiếp tục ăn nhiều rau xà lách để giữ cân.
    giam-can-low-carb-3.jpg
    Thanh Nhã xinh đẹp và tự tin hơn sau khi giảm cân
    slide.jpg
    Cô sở hữu vòng eo thon gọn đáng mơ ước của nhiều cô gái

    Suốt thời gian low carb, Thanh Nhã tập chạy bộ bằng máy một tiếng mỗi ngày. Sau đúng 1 tháng, cô đã đạt được mục tiêu mà mình đề ra. Cân nặng của Thanh Nhã lúc này đã là 55kg, đặc biệt là vùng eo thon thả khiến cô cảm thấy rất tự tin và hạnh phúc. Trước đó, Thanh Nhã chỉ có thể mặc đồ rộng thùng thình để che đi vòng eo “bánh mỳ”. Giờ cô đã có thể tự tin diện những chiếc đầm ôm sát hay những chiếc áo crop top khỏe khoắn.

    Sau 1 tháng low carb, Thanh Nhã chuyển sang chế độ 3 - 1, tức là 3 ngày ăn low carb rồi đến 1 ngày ăn cơm bình thường, rồi lại tiếp tục 3 ngày low carb. Nhờ kiên trì theo đuổi chế độ này mà Thanh Nhã không những không tăng cân trở lại mà tiếp tục giảm xuống còn 52kg. Giờ cô cảm thấy rất thoải mái với chế độ ăn này, không quá thèm tinh bột vì có 2 ngày “xả” carb trong tuần. Chế độ ăn nhiều rau ít đường cũng giúp cô có làn da mịn màng hơn rất nhiều.

    giam-can-low-carb-4.jpg
    Hình ảnh Thanh Nhã sau 1 tháng giảm cân với Low carb
    Thanh Nhã cho biết, quá trình giảm cân cũng không hề đơn giản và dễ dàng, cũng có nhiều lúc muốn bỏ cuộc khi thấy trọng lượng không giảm. Tuy nhiên, cô đã rất kiên trì đeo đuổi mục tiêu và cuối cùng đã đạt được thành công ngoài mong đợi.


    trangheo thích bài này.


  2. trangheo

    trangheo Member

    • 57 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn


    m cũng định áp dụng low carb, nhưng đc 1 tuần, thấy ko thể kiên trì đc. huhu. làm sao để lấy động lực thực hiện theo low card đây trời?




  3. nguyetanh

    nguyetanh New Member

    • 17 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    Trong c ý cũng ko béo lắm, so với e thời kỳ c ý béo bằng thời kỳ e hỳ hục giảm 4kg các c ah.




  4. ngocyen

    ngocyen Active Member

    • 369 Bài viết

    • 33 Được cảm ơn


    giảm cân xong, nhìn chị ấy eo ót, xinh hơn hẳn nhỉ.
    cái này phải quyết tâm, chứ ko dễ bỏ cuộc lắm. trc cty m cũng có 1 chị giảm béo theo low carb, hỏi bí quyết. bà c ấy bảo: cứ ngĩ béo nó khổ thế nào, khó chịu thế nào, bị kì thị thế nào....là sẽ có động lực hết.
    bạn thử áp dụng coi sao




  5. lekhanhuyen

    lekhanhuyen Member

    • 33 Bài viết

    • 10 Được cảm ơn


    Đúng là nghị lực làm đẹp có khác, chỉ giảm mấy kg mà nhìn khác hẳn, quyến rũ và ngọt ngào




  6. mekunxinh

    mekunxinh New Member

    • 7 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn


    Nhìn em này giảm cân thấy đẹp ghê, nhưng mà giảm cân mà mặt vẫn dễ thương cơ chứ, mình thì giảm tý cân nào là mặt lại tóp lại ngay, haizzz.





Chia sẻ trang này

[X]