Chia sẻ cách giảm mỡ bụng sau sinh

Chia sẻ với các mẹ cách giảm mỡ bụng sau sinh

Chia sẻ trang này

  1. Lam Chiều

    Lam Chiều Well-Known Member

    • 247 Bài viết

    • 53 Được cảm ơn


    • 30,302 Lượt xem

    • 34 Lượt trả lời

    Dưới đây là top 5 cách giảm béo bụng sau sinh hiệu quả nhất cho chị em đỡ mất công tìm hiểu. Từng trải qua quá trình sinh nở, em hiểu cảm giác của các chị, các mẹ về nỗi khổ mỡ bụng sau sinh. Chính vì vậy hôm nay e tổng hợp lại một số cách giảm mỡ bụng sau sinh mà e thấy review là hiệu quả nhất đây ạ.


    1. Cách giảm béo bụng sau sinh đầu tiên mà mình muốn giới thiệu là giảm béo bụng bằng muối
    Theo kinh nghiệm bản thân mình tìm hiểu được thì muối có tác dụng làm giảm mỡ bụng, săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị dão và chảy xệ, giữ ấm và mềm cơ bụng, ngăn ngừa các bệnh về phụ khoa, táo bón...quá nhiều công dụng phải không nào? Nhưng mục đích chính mình muốn giới thiệu là cách giảm béo bụng sau sinh bằng muối vô cùng đơn giản nhé.

    Cách 1: Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối ngải cứu.


    giam-mo-bung-sau-sinh-1.jpg
    Cách giảm mỡ bụng bằng muối và ngải cứu khá đơn giản
    - Chuẩn bị: 200 gr lá ngải cứu + 500 gr muối
    - Cách làm: Đầu tiên các c cắt nhỏ ngải cứu, sau đó cho vào rang cùng muối. Để to lửa để lá ngải cứu nhanh săn lại mà không bị mất nước và mất chất nhé. Nếu các c để lửa nhỏ ngải cứu dễ bị mềm và ra nước. Sau khi được một mẻ muối và ngải cứu nóng, các c cho muối vào túi vải sạch đợi khoảng 1-2 phút cho nhiệt độ hạ bớt. Sau đó quấn lên bụng.

    Cách 2. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối gừng



    giam-mo-bung-sau-sinh-2.jpg
    Sử dụng muối kết hợp với gừng để giảm mỡ bụng sau sinh
    Nguyên liệu: 1kg muối hột + 0,5kg gừng tươi
    Cách làm: Gừng tươi rửa sạch, để vỏ và đập dập nhỏ. Rang muối, gừng cho đến khi hỗn hợp săn lại. Cho hỗn hợp vào một chiếc túi vải may sẵn hoặc khăn bông mềm và chườm lên bụng. Mỗi ngày chườm 3 lần. Mỗi lần chườm từ 30 phút - 60 phút (khi chưa hết sản dịch). Hoặc quấn bụng từ 8 – 12 tiếng/ngày khi đã hết sản dịch.Lưu ý: khi chưa hết sản dịch quấn muối, gel bụng sẽ khiến bế sản dịch. Khi sản dịch chưa hết chỉ nên chườm muối quanh bụng. Và chỉ cần làm ấm muối, muối quá nóng sẽ khiến các mẹ bị bỏng:D .

    Cách 3. Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả với bằng muối rang



    giam-mo-bung-sau-sinh-3.jpg
    Muối rang giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả
    Đây là cách làm đơn giản nhất;) , các mẹ chỉ cần rang nóng khoảng 1kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông rồi chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm muối, các mẹ có thể kết hợp với bôi rượu gừng, massage và gen bụng để việc chườm muối có hiệu quả hơn. Sau khi hết sản dịch các mẹ có thể quấn túi muối quanh bụng và kết hợp với làm việc nhà. Các cách này đều rất hiểu quả.

    2. Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách massage


    giam-mo-bung-sau-sinh-bang-massage.jpg
    Massage là cách giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều chị em áp dụng
    Một trong những cách giảm béo bụng sau sinh an toàn và hiệu quả cho các mẹ đó là thực hiện các động tác massage vùng bụng. Cách thực hiện: Dùng tay massage vùng bụng theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện trong vòng 45-60 phút để làm nóng các mô mỡ, giúp tiêu hủy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.

    3. Bài tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả


    bai-tap-giam-mo-bung-sau-sinh.jpg
    Bài tập đơn giản giúp giảm béo bụng sau sinh hiệu quả.
    Để giảm mỡ bụng sau sinh, bạn có thể áp dụng các bài tập đi bộ, các động tác tay - chân - bụng kết hợp.
    Cách thực hiện: Đầu tiên bạn nằm xuống dưới sàn, đặt tay xuống phần dưới mông và giữ lưng úp vào sàn. Sua đó giơ một chân lên và dần dần hạ nó xuống. Trong khi hạ chân này xuống thì lại từ từ giơ chân kia lên. Bạn làm liên tục khoảng 30 lần như vậy.

    4. Đắp chanh tươi để giảm mỡ bụng sau sinh


    dap-chanh-tuoi-giam-mo-bung.jpg
    Đắp chanh để giảm béo bụng sau sinh
    Với chị em sau sinh, có thể sử dụng chanh tươi để đắp lên vùng bụng. Đây là cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn và hiệu quả.
    Cách thực hiện: Bạn cắt chanh thành những lát mỏng, sau đó đắp kín lên vùng bụng. Để khoảng 20 phút. Mỗi tuần bạn thực hiện phương pháp này 3 lần. Sau thời gian, mỡ vùng bụng sẽ giảm đi đáng kể.

    5. Giảm béo bụng sau sinh bằng cách cho con bú:


    Theo một số chuyên gia cho rằng việc các mẹ cho con bú cũng là cách giảm mỡ bụng sau sinh, lấy lại vóc dáng như ý. E nghe có vẻ hơi phi lý nhưng việc cho trẻ bú sữa mẹ không những cung cấp dinh dưỡng cho con mà còn "đào thảo" dinh dưỡng từ cơ thể mẹ đấy.

    giam-mo-bung-sau-sinh-bang-cach-cho-con-bu.jpg
    Các mẹ tích cực cho con bú để giảm mỡ bụng sau sinh nhé

    E thấy nhiều người đã thành công và e tin là các mẹ cũng thế thôi Mong là với bài chia sẻ của e các mẹ không còn phải lo về giảm mỡ bụng sau sinh nữa!:cool::cool:


    Các file đính kèm:

    đẹp mỗi ngày and LinhMap like this.


  2. LinhMap

    LinhMap Member

    • 39 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn


    Em chưa có baby liệu áp dụng mấy cách này có tác dụng ko chị ơi, có mẹ nào áp dụng cách giảm mỡ bụng cấp tốc thành công chưa ah?




  3. MeRio

    MeRio Member

    • 122 Bài viết

    • 21 Được cảm ơn


    ôi chời, merio thử 2/3 cách, nhưng mà sao ko thấy ăn thua nhỉ?
    Đến bjo`, có bé thứ 2 rồi. bụng sổ ra gê lắm ý. ko thế nào kìm hãm, làm thon gọn được. thời con gái nay còn đâu :(




  4. Ruby_Vu

    Ruby_Vu Well-Known Member

    • 393 Bài viết

    • 75 Được cảm ơn


    mấy cách này phải kiên trì bạn ah,nếu ko kiên trì thì vô tác dụng, đơt e sinh trong cữ e cũng hơ và chườm muối ngải, cũng thấy săn chắc hơn mà c


    đẹp mỗi ngày thích bài này.


  5. yenoanh

    yenoanh New Member

    • 8 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    E cũng nghe c bạn cùng cty đang làm pp giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối ngải cứu, tối nào cũng chịu khó chườm, cũng gần 1 tuần rồi ah, khi nào đc 1 tuần e đo kết quả rồi khoe các chj :d




  6. Mai Chi

    Mai Chi New Member

    • 22 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    gập bụng với chạy nâng cao đùi hiệu quả nhanh lắm, mọi người thử đi. chứ em thấy muối chỉ hút ra nước chứ đâu có hút ra mỡ được. giống như tắm hơi mà giảm cân được thì em k tin, đi bơi mà bơi liên tục may ra giảm cân được.




  7. minhtamnd

    minhtamnd Active Member

    • 208 Bài viết

    • 30 Được cảm ơn


    Chưa baby cũng vẫn áp dụng được bạn nhé, chịu khó thực hiện bạn sẽ thấy nghiện cách này luôn tớ thử rồi mà :p




  8. hoamoclan11

    hoamoclan11 Member

    • 199 Bài viết

    • 18 Được cảm ơn


    Nhưng những cách của chủ thớt chủ yếu để dùng giảm mỡ bụng sau sinh thôi, không phủ nhận là các bạn trẻ cũng có thể áp dụng được




  9. thucuctt

    thucuctt Member

    • 110 Bài viết

    • 20 Được cảm ơn


    giảm mỡ bụng sau sinh theo cách của chủ thớt có người sẽ thấy những có những người lại thấy k giảm được mỡ bụng đâu




  10. vietanhhy

    vietanhhy Member

    • 85 Bài viết

    • 15 Được cảm ơn


    cách giảm mỡ bụng sau khi sinh mà tất cả chị em đều thấy hiệu quả, đó là đi hút mỡ bụng đó :p




  11. ThaiPhuong

    ThaiPhuong Active Member

    • 507 Bài viết

    • 41 Được cảm ơn


    Hút mỡ bụng tốn tiền lắm đó bạn, chả phải ai cũng có điều kiện đi đâu, mà lại sợ rủi ro nữa




  12. tuongvi

    tuongvi Active Member

    • 300 Bài viết

    • 54 Được cảm ơn






  13. dungbeo

    dungbeo Active Member

    • 379 Bài viết

    • 41 Được cảm ơn


    đồng ý vs bạn là nhưng nguyên liệu tự nhiên thường an toàn và khá tiết kiệm nhưng mà để đạt được hiệu quả cũng cần 1 thời gian dài đấy :)




  14. hientran

    hientran Member

    • 42 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn


    nói chung những cách giảm béo bụng tại nhà thì không ăn thua đâu :)




  15. Zune

    Zune Active Member

    • 596 Bài viết

    • 41 Được cảm ơn


    Tự tập luyện giảm mỡ bụng tại nhà cũng tốt mà, chỉ sợ ko kiên trì để thực hiện thôi




  16. ngocbibi

    ngocbibi Member

    • 74 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn


    Phụ nữ sau sinh, bụng cứ sổ ra nhìn sợ thật. Minh thấy có cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối + ngải cứu khá là hiệu quả. trước bà chị mình cũng từng áp dụng cách này rồi. Ngày nào cũng rang muối + ngải cứu để cuốn quanh bụng ấy. thấy 1 tháng thì mỡ bụng giảm đi đáng kể.




  17. Ngọc Hằng

    Ngọc Hằng Member

    • 139 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    Hay nhỉ, chỉ cần chườm lên bụng là có thể giảm béo. :D Mình thấy thích mấy cách này rồi đấy.


    đẹp mỗi ngày thích bài này.


  18. kieu thanh

    kieu thanh New Member

    • 14 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    ĐI spa đi bạn ơi, mình đang theo liệu trình giảm mỡ bụng ở đây mà thấy cũng khá hiệu quả lại cực kì an toàn nữa. chỉ dùng tinh dầu của Đức thui, Sau 1 tuần mình giảm đc 6cm mỡ bụng.




  19. Zune

    Zune Active Member

    • 596 Bài viết

    • 41 Được cảm ơn


    Hiệu quả thế cơ à bạn? Ở spa chắc chỉ massage thôi nhỉ?




  20. kinilove29

    kinilove29 New Member

    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Không phải mình quảng cáo đâu nhé,mà trước đây mình sinh thằng cu nhà mình mỡ bụng mình nhiều lắm,nhưng bạn mình nó tư vấn dùng sản phẩm của babywwhite :có cả tinh dầu và đai ủ luôn mình thấy hiệu quả hẳn,sản phẩm nay cũng hơi đắt tí hình như 800k ,nhưng hiệu quả lắm,mình đang có số điện thoại của người bán đây,ai muốn mua thì cứ gọi xem còn hàng không nhé: 0966661309
    Chúc các mẹ nhanh lấy lại dáng .





Chia sẻ trang này

[X]