5 thực phẩm gây hại cho răng

Đừng chủ quan với 5 thực phẩm gây hại cho răng miệng

Chia sẻ trang này

  1. loveparis

    loveparis Member

    • 96 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn


    • 3,509 Lượt xem

    • 5 Lượt trả lời

    Thói quen ăn uống ảnh hưởng khá nhiều đến men răng cũng như sức khỏe răng miệng. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có hại cho răng miệng, bạn nên hạn chế nhé.


    Trái cây chua

    Mặc dù Vitamin C trong trái cây chua rất quan trọng để duy trì collagen trong nướu răng, tuy nhiên, nếu răng tiếp xúc quá lâu với nước cam hoặc nước chanh, men răng có thể mềm và mục.

    5-thuc-pham-hai-rang-mieng-1.jpg
    Theo chuyên gia sức khỏe thì thường xuyên ăn nhiều cam quýt, uống nước chanh mỗi ngày cũng có thể làm mềm và xói mòn men răng. Một nghiên cứu năm 2011 đăng trên tạp chí British Journal of Nutrition cho thấy nước ép bưởi cũng có thể gây hại cho răng gần như uống Coca-Cola.

    Cách khắc phục: Sau khi ăn hoặc uống nước cam, hãy uống ngay một ly nước lớn. Hai mươi phút sau mới được đánh răng. Nếu đánh răng ngay sau khi uống, men răng sẽ hư.

    Trái cây khô
    Cách khắc phục: Sau khi ăn trái cây khô, nên uống nước ngay; 20 phút sau hãy đánh răng.
    5-thuc-pham-hai-rang-mieng-2.jpg
    Cà phê
    Cà phê giàu chất chống oxy hóa, nhưng cũng dễ gây mảng bám trên răng.

    Cách khắc phục: Bạn có thể chuyển sang uống cà phê đá và uống qua ống hút để giảm sự tiếp xúc giữa cà phê và răng. Thay vì thêm đường vào cà phê, bạn có thể thêm sữa để hạn chế độ axít.

    5-thuc-pham-hai-rang-mieng-3.jpg

    Bơ đậu phộng

    Bơ đậu phộng rất giàu protein, nhưng loại thực phẩm này hay dính răng. Thực phẩm này có thể khó vệ sinh răng, dẫn đến tồn dư thức ăn gây nên vi khuẩn đục phá răng của bạn.

    Cách khắc phục: Nên chọn loại bơ đậu phộng không đường.

    Rượu vang, trà

    Các loại thức uống này ngoài tính axit còn có chứa chromogen và tannin – hai hợp chất gây ố răng nặng nhất. Rượu vang trắng và trà đen cũng bị coi là có thể gây ố răng mạnh hơn cả cà phê (giàu chromogen nhưng lại ít tannin).

    Khắc phục: Bạn nên tạo thành thói quen xúc miệng hoặc đánh răng ngay sau khi thưởng thức những món ăn này.


    manh26 thích bài này.


  2. cung hoàng đạo

    cung hoàng đạo Member

    • 53 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn


    Hay hay hay, uống cà phê bằng uống hút :) hay đấy ạ


    manh26 thích bài này.


  3. Mẫu Đơn

    Mẫu Đơn Member

    • 115 Bài viết

    • 20 Được cảm ơn


    Mình thích cà phê
    Nếu uống cà phê với lượng vừa đủ sẽ làm chậm quá trình lão hóa đó bạn :) :) :)
    :cool::cool::cool::cool::cool:




  4. Anna Trương

    Anna Trương Active Member

    • 130 Bài viết

    • 52 Được cảm ơn


    Ăn nho khô cũng hại cho răng cơ à :(




  5. manh26

    manh26 Member

    • 103 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Có lẽ vậy :p Mình chưa thấy ai uống cà phê bằng ống hút cả. Nhưng đúng là nên thử xem sao :)




  6. manh26

    manh26 Member

    • 103 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Trái cây khô qua quá trình chế biến ít nhiều được bổ sung thêm đường để gia tăng hương vị, điều đó có nghĩa chúng không chỉ dính/bám vào răng một cách dễ dàng mà còn tạo thêm môi trường phát triển cho vi khuẩn trong miệng, tăng nguy cơ bào mòn răng. (Theo Thucphamantoan.com). Vì vậy, tốt nhất, sau khi ăn trái cây khô, bạn nên đánh răng sau 20-30 phút nhé :)





Chia sẻ trang này

[X]