Giảm 4 cân trong 1 tuần

Giảm 4 cân trong 1 tuần

Chia sẻ trang này

  1. hoa_hồng_có_gai

    hoa_hồng_có_gai New Member

    • 10 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn


    • 1,744 Lượt xem

    • 11 Lượt trả lời

    Chào cả nhà, cả nhà cho em lời khuyên với ạ, làm thế nào để giảm 4 cân trong 1 tuần đây?
    chả là em sắp sửa đi chụp ảnh kỉ yếu áo dài ra trường ,mới đi thuê đc 1 cái đẹp lắm :) nhưng mà em thuê vội nên là nó hơi kích bụng :<<<
    Chẳng biết làm thế nào nữa, 1 tuần nữa là em ra trường chụp ảnh rồi :((
    Cả nhà có cách nào giảm 4 cân trong 1 tuần không cho em lời khuyên với




  2. ZinZin

    ZinZin Active Member

    • 744 Bài viết

    • 66 Được cảm ơn


    Re: Giảm 4 cân trong 1 tuần

    Súp rau

    • Rau xanh: chọn loại rau bạn thích ăn chừng 2 kg, có thể chọn nhiều loại (rau muống, rau cải, bắp cải, cải bó xôi, tần ô, bí xanh, mướp, su hào, su su, cà rốt…).
    • Muốn ăn chua thì mua thêm cà chua.
    Thực hiện:
    • Rửa rau thật sạch bằng cách nhặt bỏ lá già, lá úa rồi cho vào một thau nước lớn rửa nhẹ tay tránh dập rau. Rửa nhiều lần dưới vòi nước rồi ngâm nước ngập rau, chừng 30 phút rửa lại một lần. Mục đích là để các chất độc mà chúng ta không nhìn thấy hòa tan trong nước và hết dần.
    • Xắt các loại rau thành những đoạn nhỏ rồi đổ nước xâm xấp vào, đun lửa lớn trong vòng 10 phút, sau đó để lửa liu riu cho đến khi rau mềm.
    • Nêm muối, bột ngọt cho vừa ăn, nếu bạn quen ăn cay thì bỏ ớt vào.




  3. Bà mẹ trẻ

    Bà mẹ trẻ Active Member

    • 662 Bài viết

    • 66 Được cảm ơn


    Re: Giảm 4 cân trong 1 tuần


    1 tuần toàn ăn rau thì cơ thể sao chịu được hả bạn? Mình thấy ko hiệu quả mà còn hại người nữa




  4. Zune

    Zune Active Member

    • 596 Bài viết

    • 41 Được cảm ơn


    Re: Giảm 4 cân trong 1 tuần

    1 tuần ăn rau được mà bạn, người béo họ chỉ hơi cảm thấy đói chút thôi chứ ko vấn đề gì đâu. Muốn giảm béo thì phải ăn ít năng lượng thôi chứ




  5. weryoung

    weryoung Member

    • 61 Bài viết

    • 28 Được cảm ơn


    Re: Giảm 4 cân trong 1 tuần
    ăn cái này thì hơi bị thiếu chất các bạn ạ. Mình chỉ sợ đang làm việc lại ngất ra đấy vì đói quá thôi :\
    Các bạn nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng để lấy năng lượng nhé


    autumnheart thích bài này.


  6. autumnheart

    autumnheart Active Member

    • 162 Bài viết

    • 35 Được cảm ơn


    Re: Giảm 4 cân trong 1 tuần
    4kg trong 1 tuần thì cũng bình thường mà bạn :D nếu thực hiện nghiêm chỉnh các quy tắc thì làm được ngay thôi mà. mình thấy cũng bình thường


    Meetee thích bài này.


  7. Meetee

    Meetee Member

    • 54 Bài viết

    • 22 Được cảm ơn


    Re: Giảm 4 cân trong 1 tuần
    người ta còn giảm 6kg trong 1 tuần được cơ mà. 4 kg đã là gì hả bạn?
    Tốt nhất béo thì nên giảm càng nhiều càng tốt




  8. weryoung

    weryoung Member

    • 61 Bài viết

    • 28 Được cảm ơn


    Re: Giảm 4 cân trong 1 tuần
    nghe nói ăn chuối có thể giảm được 4 kg, có khi còn hơn trong 1 tuần ấy chứ bạn ạ. Chuối giảm cân tốt lắm ấy :D
    Bạn thử xem sao


    yamaha thích bài này.


  9. yamaha

    yamaha Member

    • 68 Bài viết

    • 35 Được cảm ơn


    Re: Giảm 4 cân trong 1 tuần
    êu mình lại nghe nói ăn bưởi giảm được cân cơ :eek:
    cái nào tốt hơn vậy: chuối hay bưởi hả cả nhà




  10. Imyself

    Imyself Member

    • 79 Bài viết

    • 16 Được cảm ơn


    Re: Giảm 4 cân trong 1 tuần
    đừng nhìn ăn nhé. Nhịn ăn sẽ giảm được cân nhưng kéo theo nó là hệ quả khôn lường. vì khi bạn giảm cân đột ngột thì mọi thứ sẽ rối loạn làm cơ thể bạn không săn chắc khiến bạn thiếu tự tin hơn khi béo. mà đặc biệt da bạn sẽ xấu đi rất nhiều. tất cả đó khiến bạn mệt mỏi hơn. Có nhiều cách giảm cân mà đâu cần phải nhịn ăn đâu.




  11. lovely

    lovely Member

    • 436 Bài viết

    • 22 Được cảm ơn


    Không cần nhịn ăn nhưng ăn uống phải theo quy trình hợp lý bạn ạ, chứ ăn lung tung không kiềm chế được thì càng béo hơn thôi




  12. Hoa hồng trắng

    Hoa hồng trắng Active Member

    • 594 Bài viết

    • 38 Được cảm ơn


    Mình thấy mấy phương pháp giảm cân trong 1 tuần này thực đơn ăn uống toàn rau là rau thôi, thậm chí cơm cũng ăn rất ít. Như thế không biết có hại gì không nhỉ?





Chia sẻ trang này

[X]