Giảm 6 cân chỉ trong 1 tuần

Giảm 6 cân chỉ trong 1 tuần

Chia sẻ trang này

  1. mjtmoon

    mjtmoon Active Member

    • 280 Bài viết

    • 29 Được cảm ơn


    • 754 Lượt xem

    • 2 Lượt trả lời

    Bạn đang muốn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần để chuẩn bị cho những dự định quan trọng mà ngoại hình khiến bạn không tự tin? Có rất nhiều cách nhưng chế độ ăn uống là cách đơn giản, an toàn mà hiệu quả. Bạn kiên trì với chế độ ăn uống dưới đây, đảm bảo bạn có thể giảm 6 cân chỉ trong 1 tuần đấy.

    Thực đơn cho bạn đây.

    Nguyên liệu:
    6 củ hành tây , 6 quả cà chua , 1 bắp cải , 2 tép hành lá , cần tây , rau mùi (ngò ) , 3 muỗng nước dùng , gia vị ( muối , tiêu , cà ri , tương ớt ).

    giam-can-trong-1-tuan.jpg

    Thực hiện: Thái rau , củ hành thành miếng nhỏ , rửa sạch , hầm 10 phút , giảm lửa , tiếp tục đun cho nhừ. Cho súp vào máy , say nhuyễn.Dùng khi đói , súp này không làm tăng calori . Tuy nhiên , nếu dùng lâu ngày , có thể bị suy dinh dưỡng ( và ngán nữa ). Vì thế , nên theo hướng dẫn cho 1 tuần như sau :
    Ngày 1 : Dùng súp kèm với các loại trái cây ( trừ chuối ), uống nước lọc hoặc nước trà.
    Ngày 2 : Dùng súp kèm với các loại rau xanh ( tránh lạc và ngô ). Buổi tối , có thể dùng thêm 1 củ khoai tây nướng. Không dùng trái cây trong ngày này.
    Ngày 3 : Dùng súp kèm với bất cứ loại trái cây và rau xanh mà bạn yêu thích.
    Ngày 4 : Dùng 3 quả chuối , uống nhiều nước cùng với súp trong ngày.
    Ngày 5 : Dùng súp 1 lần / ngày , kèm với 280-560 gr thịt bò và 6 quả cà chua.
    Ngày 6 : Dùng súp 1 lần / ngày , 2-3 miếng bò beefsteak kèm với rau cải tươi.
    Ngày 7 : Dùng súp 1 lần / ngày , cơm gạo lứt , nước trái cây không ngọt , rau xanh.
    Sau 1 tuần , nếu sụt hơn 6 kg , tạm nghỉ 2 ngày trước khi lặp lại thực đơn này.

    Hy vọng bạn sẽ kiên trì áp dụng, đảm bảo bạn sẽ thấy được hiệu quả đáng kể khi giảm được 6 cân chỉ trong 1 tuần. Chúc các bạn thành công với chế độ giảm cân của mình nhé.




  2. huongque

    huongque New Member

    • 11 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Giảm cân với thuốc Beauty Slim cực kỳ hiệu quả




  3. xiexie

    xiexie Member

    • 111 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn


    e thấy quảng cáo nhiều loại thuốc giảm cân nhưng cứ thấy sợ sợ thế nào ý. ko dám thử. thực hiện chế độ ăn uống cho chắc.




Chủ đề của tuần


Chia sẻ trang này

[X]