Hướng dẫn phương pháp tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy

Hướng dẫn phương pháp tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy

Chia sẻ trang này

  1. Ton Do

    Ton Do New Member

    • 3 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    • 988 Lượt xem

    • 2 Lượt trả lời

    1. Uống sữa sau bữa ăn
    Để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể, bạn nên uống một ly sữa ấm sau mỗi bữa ăn khoảng 60 phút. Phương pháp này giúp những người gầy cải thiện cân nặng nhanh bởi vì bổ sung kịp thời năng lượng cho cơ thể. Sữa còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, nhờ đó tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng. Uống sữa trước khi đi ngủ 30 phút cũng là cách giúp người gầy cải thiện cân nặng.

    Hãy xem thêm những bài viết hay tại sanphamgiatruyen

    2. Không nên thức khuya
    Thức khuya rất có hại cho sức khỏe, khiến bạn mệt mỏi, cơ thể thiếu sức sống, mất cảm giác ngon miệng và gây ảnh hưởng tới cân nặng. Lời khuyên là bạn nên ngủ đúng và đủ giấc để cải thiện cân nặng.

    3. tăng cân bằng cách ăn đêm
    Tuy nhiên, bạn nên chọn thức ăn lành mạnh và thời điểm an toàn trước khi đi ngủ. Theo lời khuyên của các chuyên gia, chỉ nên ăn các loại đồ ăn mềm, dễ tiêu hóa và không nên ăn sát giờ ngủ, tốt nhất là ăn trước khi ngủ 1 giờ để tránh tình trạng gây ì ạch khó ngủ và mặc các bệnh dạ dày, tim mạch.

    4. Ăn các loại trái cây khô
    So với trái cây tươi, dinh dưỡng trong trái cây khô được đánh giá là nhiều hơn. Trái cây khô còn có hương vị thơm ngon, kích thích vị giác nên bạn sẽ ăn nhiều hơn bình thường nhờ đó dễ dàng cải thiện cân nặng hơn. Dâu khô, nho khô, khoai lang khô, táo khô, chuối kho… là những loại người gầy cải thiện cân nặng rất tốt.

    5. Không nên uống nước trước và trong lúc ăn
    Vì khiến bạn nhanh no, ăn ít đi, giảm cảm giác ngon miệng. Điều này khiến cơ thể bạn không đủ dinh dưỡng, ảnh hưởng tới việc tăng cân.

    6. Sử dụng thuốc tăng cân Wisdom Weight
    Wisdom Weight là sản phẩm độc quyền của công ty Nutra Manufaturing Inc – Indonesia, thích hợp cho người gầy ốm lâu năm, người khó tăng cân. Được đánh giá là sản phẩm thuốc tăng cân an toàn và mang lại hiệu quả cao, Thuốc Tăng Cân Wisdom Weight với các thành phần thảo dược, các vitamin và khoáng chất sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng từ thức ăn, giúp cải thiện cân nặng tự nhiên, không gây hiện tượng mập nước và mang lại sự căng mịn tự nhiên cho làn da.

    Trích nguồn: http://sanphamgiatruyen.com/phuong-phap-giup-nguoi-gay-tang-can-nhanh-khong-phai-ai-cung-biet/




  2. haianhkkute

    haianhkkute New Member

    • 22 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn


    Thức khuya rất có hại cho sức khỏe, khiến bạn mệt mỏi, cơ thể thiếu sức sống, mất cảm giác ngon miệng




  3. Hee Mi

    Hee Mi Active Member

    • 122 Bài viết

    • 50 Được cảm ơn


    Người gầy thì có thể chăm chỉ ăn các loại hạt hoặc lười quá thì có thể mua ngũ cốc hạt để uống ạ
    Em cũng người gầy và đang uống ngũ cốc ngày đêm để tăng cân.
    Ai cũng đang tìm ngũ cốc để ăn thì có thể mua ngũ cốc beone như em nhé. Beone thi hơi đắt một chút nhưng mà hạt của ngũ cốc này được nhập từ úc





Chia sẻ trang này

[X]