Làm cách nào để ngực to hơn và phát triển đều đặn

Làm cách nào để ngực to đều cho các chị em?

Chia sẻ trang này

  1. Jily

    Jily Active Member

    • 331 Bài viết

    • 34 Được cảm ơn


    • 56,247 Lượt xem

    • 24 Lượt trả lời

    Làm cách nào để ngực to, làm thế nào để ngực to - Là phụ nữ, chắc hẳn bạn nào cũng muốn mình có một bộ ngực đầy đặn. Vậy làm sao để ngực to và đều 2 bên? Chúng ta cùng tìm hiểu phương pháp làm thể nào để có ngực to nhé:


    *Làm thế nào để ngực to - Xây dựng thói quen sinh hoạt tốt


    - Khi ngủ nên nằm thẳng, ngửa mặt hoặc nằm nghiêng đều cả 2 bên. Nếu có một bên ngực nào nhỏ hơn bên kia thì nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ hơn.

    - Không mặc áo lót quá chật hoặc mặc thời gian nhiều trong ngày.

    * Làm thế nào để ngực to - Massage mỗi ngày


    Thực hiện thao tác massage mỗi ngày, 2 lần vào buổi sáng và chiều tối (mỗi lần 15 - 20 phút) để làm ngực to lên.

    Trước và sau khi massage nên dùng khăn bông thấm nước ấm để lau bầu ngực. Như vậy sẽ giúp các mạch máu ở đây được lưu thông tốt hơn.

    Có nhiều cách để massage vùng ngực nhưng phổ biến nhất là thao tác đơn giản như sau: cánh tay trái nhấc lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánh tay trái, bóp nhẹ và đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực. Thực hiện tương tự với bên còn lại.

    * Tập tạ tay - là 1 cách làm cho ngực to


    Đây là một bài tập nhẹ nhàng và đơn giản, rất dễ thực hiện tại nhà và bạn không cần thiết phải đến các phòng tập gym để làm điều này. Chỉ cần một băng ghế dài và 2 quả tạ tay nhỏ là bạn đã có thể bắt đầu bài tập làm cho ngực to này hàng ngày.

    Nằm thẳng lưng trên băng ghế, hai tay cầm tạ đặt xuôi theo cơ thế. Sau đó nâng tạ lên cao, lòng bàn tay hướng về phía trước, khủy tay hơi cong. Tiếp tục đưa tay xuống đến khi song song với sàn nhà và đặt trở lại vị trí bạn đầu. Tập luyện 15 phút mỗi ngày để làm ngực to và săn chắc hơn.

    Ngoài ra thì chống đẩy cũng là biện pháp rất hữu hiệu đấy. làm cách nào để ngực to

    * Ăn đu đủ - làm thế nào để ngực to


    Chắc hẳn ai cũng biết đu đủ là loại trái cây có rất nhiều vitamin lại rất dễ kiếm và giá cả rất hạt dẻ nhưng công dụng mang lai rất cao, đặc biệt là đối với vòng 1 đu đủ như một dược phẩm mà chị em thường dùng để nâng ngực tự nhiên hơn đấy. Chỉ cần bạn khéo léo chế biến đu đủ sẽ giúp bạn có vòng 1 căng đầy tự nhiên. Hãy biến đu đủ thành những món ăn cho thực đơn hằng ngày như món tráng miệng là sinh tố đu đủ và sữa tươi hay bạn có thể sử dụng đu đủ để nấu canh, hầm với xương để thay đổi khẩu vị tránh bị ngấy.

    lam-cach-nao-de-nguc-to.jpg
    Làm sao để ngực to lên
    Ngoài ra, để trả lời câu hỏi làm thế nào để có ngực to, bạn có thể nấu đu đủ với táo tàu, hạt sen món này bạn có thể dùng ngọt hay mặn đều được nều dùng ngọt bạn cho thêm mật ông và đường nấu như chè để dùng dần , nếu ăn ăn bạn hầm chung với sường heo hay giò heo để tăng thêm dinh dưỡng, đây cũng là một cách làm nở ngực rất tự nhiên mà lại không tốn kém đấy. Tuy đơn giản nhưng hiệu quả mang lại rất cao đấy, bạn hãy thử và cảm nhận kết quả của cách làm nở ngực này nhé, để cải thiện kích thước cho vòng 1 nào.

    * Mặc áo lót đúng cách cũng là cách để làm ngực to


    Làm cách nào để cho ngực to lên tự nhiên? đừng nghĩ cứ mặc đại áo lót là được bạn nhé, bạn nên biết rắng áo lót một phần nào ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực đấy, nếu mặc không đúng cách có thể sẽ khiến ngực không phát triển hay xệ đấy nhưng ngược lại nếu biết mặc đúng cách bạn sẽ cải thiện số đo cho vòng 1 rất nhiều đấy. Mình sẽ chia sẻ cho bạn cách mặc áo ngực như thế nào cho đúng cách và nâng ngực tự nhiên hơn nhé.

    Khi mua áo lót bạn nên chú ý chọn vừa đúng kích cỡ của mình, khi mặc nên chú ý đến móc kéo 2 bên dây nên xoay ra ngoài, cúi về phía trước để toàn bộ mộ ngực của bạn nằm gọn trong áo. Nên mặc dạng áo ngực nâng ngực và may bằng các lọai vải mềm để ngực được phát triển thoải mái hơn, tưởng chừng đây là những động tác rất quen thuộc nhưng cũng là một cách làm nở ngực rất hiệu quả đấy.




  2. thanhthanhss

    thanhthanhss Active Member

    • 212 Bài viết

    • 39 Được cảm ơn


    Làm thế nào cho ngực to


    bây giờ có áo ngực có gọng ấy,áo ấy giúp nâng đẩy ngực tốt lắm mà chọn đúng size trông ngực lại to tròn hơn nhiều đấy mấy bạn à




  3. Linhlinh

    Linhlinh Member

    • 33 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn


    Làm sao để ngực to ra?


    cái đấy có giúp nâng ngực chảy xệ được không bạn




  4. Wind

    Wind Member

    • 362 Bài viết

    • 21 Được cảm ơn


    Chỉ nâng tạm thời thôi, lúc nào bạn mặc thì nó nâng, ko thì thôi. Mình tính tìm cách khác, làm cách nào để cho ngực to nhỉ?




  5. Queen

    Queen Member

    • 375 Bài viết

    • 9 Được cảm ơn






  6. Thu Thu

    Thu Thu Member

    • 96 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    Làm sao để có ngực to


    Nếu có thời gian thì bạn ứng dụng hết, ko thì ứng dụng 1 phương pháp thôi cũng đc rồi. :D




  7. Mũ rơm

    Mũ rơm Member

    • 132 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn


    Có nhiều cách làm to ngực mà. :) Cũng không đến nỗi phức tạp, có điều kiện thì qua tmv làm là nhanh nhất




  8. Ruy băng đỏ

    Ruy băng đỏ Member

    • 165 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn


    Làm sao để có ngực to đây? Qua tmv thì có mỗi cách là độn ngực hay sao ấy, chỉ có mấy cách tự làm thì nhiều thôi nhưng lại ko hiệu quả




  9. jinjin

    jinjin Member

    • 292 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn


    Mình đang áp dụng mấy cách làm to ngực kiểu này nè. ^^ cũng đc tầm 1 tháng rồi, cố vài tháng nữa hy vọng có kết quả




  10. Hoa baby12

    Hoa baby12 Member

    • 57 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Làm sao để ngực to ra


    NGực to đều thì các chị chăm ăn móng gò và đu đủ là ok đó ạ. Cái ấy tốt cho gái đẻ tốt sữa thì cũng tốt nhiều cho vòng 1 phụ nữ lắm ạ.




  11. Tú Cầu

    Tú Cầu Member

    • 88 Bài viết

    • 21 Được cảm ơn


    tmv là tốt nhất khi muốn nâng ngực




  12. Mẹ Bông Xinh

    Mẹ Bông Xinh New Member

    • 17 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn


    Mình thấy đi tmv cũng tốt mà, chỉ hơi đắt thôi nhưng mà hiệu quả cao lại đẹp nữa.




  13. Lại Phương Anh

    Lại Phương Anh New Member

    • 19 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    Trên mạng mình có thấy bảo là ăn uống nhiều đậu nành giúp ngực to ra có phải không các bạn.




  14. Phạm Kim Anh

    Phạm Kim Anh New Member

    • 19 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Đu đủ à có hiệu quả không vậy mấy chị, mai ra quán mua đu đủ về ăn thôi xem sao ngực có to ra được tí nào không chứ bé quá :p




  15. Ngọc Hân Nguyễn

    Ngọc Hân Nguyễn Member

    • 65 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Mấy cách này chỉ giúp ngực to ra trong thời gian nhất định thôi chứ mình dừng lại không ăn uống, tập luyện nữa là ngực lại bé như cũ ak. Mình từng thử rồi.




  16. Cúc Trần

    Cúc Trần Member

    • 33 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    Mấy cách làm ngực to lên ở trên em thấy hiệu quả ý chứ, nhưng mấy cách này phải duy trì đều đặn thường xuyên chứ chị thực hiện rồi lại dừng lại thì bị giảm là đúng rồi.




  17. NgânVũ

    NgânVũ Member

    • 59 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn


    Chả thấy mấy cách trên có tác dụng ở chỗ nào, em đây ăn đu đủ, tập thể dục suốt mà ngực vẫn không nhích được cm nào cả.




  18. Đơn giản

    Đơn giản New Member

    • 5 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Ban




  19. Đặng Thu Thảo

    Đặng Thu Thảo Member

    • 64 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn


    Đừng có cái gì cũng tin trên mạng bạn ak, mình cũng từng học theo mấy cách làm ngực to ở trên mạng đây có thấy kết quả gì đâu




  20. lanminh6655

    lanminh6655 Member

    • 176 Bài viết

    • 23 Được cảm ơn


    ngực to lên sẽ tự tin mặc đồ nhỉ





Chia sẻ trang này

Bài viết được tìm kiếm bằng từ khóa :

  1. cách để mông nở đều

    ,
  2. lam the nao de vũ to

[X]