Mẹo giảm cân hiệu quả sau 3 tuần

Mẹo giảm cân hiệu quả sau 3 tuần

Chia sẻ trang này

  1. ecomvinh1

    ecomvinh1 New Member

    • 7 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    • 2,680 Lượt xem

    • 4 Lượt trả lời

    Với những người thừa cân, việc giảm 10-12 kg không còn là mong muốn mà còn là khao khát khi họ bắt đầu nhận ra quá trình này không hề đơn giản.

    Giảm béo nhanh và hiệu quả là câu hỏi của nhiều người khi bị thừa cân, vậy làm thế nào để đạt được điều đó?

    Thể dục thể thao
    Bên cạnh đó, bạn có thể chọn những bài tập có tác dụng đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da như đi bộ (bình thường và nhanh), Aerobic, thể dục thẩm mỹ. Thời gian tập, bạn nên tăng dần từ 15 đến 30 phút mỗi ngày, ít nhất 3 buổi một tuần. Với mức tập như vậy, bạn có thể tiêu hao 200-600 calo/ngày.

    Ăn một thực đơn
    Một quy tắc giảm cân quan trọng mà ít ai áp dụng đó chính là kiên trì theo đuổi chỉ một loại thực đơn và áp dụng đều đặn.

    Uống nhiều nước
    Uống nước đầy đủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể cũng như kế hoạch giảm cân của bạn, nó có thể giúp bạn giảm thói quen ăn uống thiếu lành mạnh.

    Uống nước đủ cũng làm tăng chức năng của dạ dày, giúp cho quá trình tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn đồng thời làm tăng nhiệt độ cơ thể lên khoảng 1 độ C, từ đó giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng.

    Nước cũng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, do vậy sẽ làm cho bạn trở nên thon thả hơn.

    Cố gắng uống nước khoảng 15 phút trước bữa ăn tiếp theo của bạn. Bạn sẽ cảm thấy ít đói hơn và bạn sẽ ít có khả năng ăn quá nhiều khi vào bữa ăn chính.

    Bên cạnh sử dụng các phương pháp tự nhiên, bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm giảm cân như : Rich slim, Best slim, Bitotin collagen slim.... Các sản phẩm các thành phần đều từ thiên nhiên nên các bạn có thể yên tâm khi sử dụng.

    Hotline mua sản phẩm giảm cân + tư vấn miễn phí : 0914844666 - 0985667004

    Xem chi tiết thêm về bí quyết giảm cân tại : tuvangiamcan.com.vn




  2. ngochan993

    ngochan993 Active Member

    • 253 Bài viết

    • 81 Được cảm ơn


    em thấy đúng là mẹo hay đấy ạ




  3. Thu Sầu

    Thu Sầu Active Member

    • 176 Bài viết

    • 58 Được cảm ơn


    hãy uống thật nhiều nước, trong mùa lạnh như này thì,,, Ngại uống kinh khủng :(((




  4. phuonglan2211

    phuonglan2211 Member

    • 48 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Đây là quy tắc làm đẹp chuyên dùng rồi. mà. o_O




  5. duong126vt

    duong126vt Member

    • 36 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn


    thấy nhiều chị khen quá hôm nào e sẽ làm thử theo phương pháp này xem sao





Chia sẻ trang này

[X]