Một số món ăn thoải mái mà không sợ béo

Một số món ăn thoải mái mà không sợ béo

Chia sẻ trang này

  1. nganha244

    nganha244 Active Member

    • 431 Bài viết

    • 65 Được cảm ơn


    • 556 Lượt xem

    • 1 Lượt trả lời

    Bạn muốn giảm béo nhưng ăn ít đi lại đói không chịu được, vậy hãy thử ăn các món ăn sau trong quá trình ăn kiêng xem. Bạn cứ ăn thoải mái cho đến no mà không lo tăng cân đâu nhé.


    giam can5.jpg
    Yến mạch là loại siêu thực phẩm giàu protein, ít béo lại nhiều chất xơ hòa tan. Bạn có thể dùng yến mạch để nấu cháo hoặc trộn cùng sữa tươi không đường để dùng cho bữa sáng.

    giam can4.jpg .
    Dưa hấu chứa 95% là nước, hầu như không có calories, vừa giúp no lâu, vừa làm đẹp da hiệu quả.

    giam can3.jpg
    Cá hồi giàu omega 3 có tác dụng đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.


    giam can2.jpg
    Ức gà luộc là món ăn quen thuộc với những người cần giảm cân. Ức gà luộc ăn kèm với bơ sẽ cung cấp nguồn protein dồi dào cho cơ thể, hạn chế những cơn thèm ăn vặt.

    giam can1.jpg
    Sữa chua Hy Lạp ăn kèm quả mọng là bữa phụ giàu dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

    giam can.jpg
    Đậu nành Nhật Bản luộc cũng là món ăn giàu chất xơ, giúp thúc đẩy tiêu hao mỡ thừa.

    Xem thêm
    >>> Phương pháp tập luyện với ghế để giảm mỡ bụng
    >>> Mẹo giảm béo đơn giản tại nhà




  2. Đoàn Minh Châu

    Đoàn Minh Châu Member

    • 60 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Mình chỉ hít không khí cũng béo đừng nói đến ăn





Chia sẻ trang này

[X]