Nên tập gì cho mông to hết chảy xệ ạ ??

Nên tập gì cho mông to hết chảy xệ ạ ??

Chia sẻ trang này

  1. hoangtrismpk

    hoangtrismpk New Member

    • 3 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    • 22,827 Lượt xem

    • 19 Lượt trả lời



  2. thuvan

    thuvan Member

    • 55 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn


    tập phải kiên trì thì mới có hiệu quả đc bạn ah. b tập đc bao lâu rồi mà kêu ko hiệu quả gì vậy?




  3. Gunny

    Gunny Member

    • 211 Bài viết

    • 17 Được cảm ơn


    Em thấy đi nâng mông được mà, cách nhanh nhất để mông hết chảy xệ đấy bạn ạ.




  4. HoaiXuan

    HoaiXuan Member

    • 153 Bài viết

    • 10 Được cảm ơn


    Thử tập theo bài này xem bạn:




  5. hoangtrismpk

    hoangtrismpk New Member

    • 3 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    Mình đi tập thể hình cũng được 6 tháng rồi các mẹ, có khi do dinh dưỡng ko tốt chăng ??




  6. giotnangbenthem

    giotnangbenthem Active Member

    • 475 Bài viết

    • 34 Được cảm ơn


    Có công thức ăn đó bạn, áp dụng theo đó mới có hiệu quả nhé.




  7. mẹ Kitty

    mẹ Kitty Active Member

    • 551 Bài viết

    • 52 Được cảm ơn


    Nâng mông khắc phục mông chảy xệ được mà. :) Hơi tốn kém 1 chút thôi




  8. namlun

    namlun Member

    • 91 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn


    nâng mông cũng dùng chất liệu độn nhỉ? Chắc cũng giống với chất liệu nâng ngực




  9. Thu Hoa

    Thu Hoa Active Member

    • 497 Bài viết

    • 62 Được cảm ơn


    Nâng mông cũng dùng túi độn như nâng ngực, giờ túi độn có độ bền vĩnh cửu đó mọi người.




  10. fuy

    fuy Member

    • 101 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn


    nâng ngực là đại phẫu, tớ nghĩ nâng mông cũng vậy.




  11. doanhdoanh

    doanhdoanh Member

    • 312 Bài viết

    • 18 Được cảm ơn


    Mọi người biết nâng mông giá bao nhiêu ko nhỉ? Liệu có đắt bằng nâng ngực ko?




  12. Wind

    Wind Member

    • 371 Bài viết

    • 24 Được cảm ơn


    Tương đương hoặc rẻ hơn 1 chút, theo tớ biết thì là vậy




  13. Mẫn mẫn

    Mẫn mẫn Member

    • 56 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    Nâng mông 4000$ nhé, đắt hơn nâng ngực




  14. Ruy băng đỏ

    Ruy băng đỏ Member

    • 179 Bài viết

    • 8 Được cảm ơn


    Vậy thì tập luyện theo các bài tập như này còn hay hơn. :D CHỉ tốn vài tr cho trung tâm GYM là cùng




  15. Lý Bình

    Lý Bình Member

    • 196 Bài viết

    • 13 Được cảm ơn


    Tập luyện theo bài sợ ko đủ kiên trì và hiệu quả ko cao ấy chứ. :D Noi như bạn thì các tmv ế khách hết. :))




  16. Hoa hồng trắng

    Hoa hồng trắng Active Member

    • 597 Bài viết

    • 40 Được cảm ơn


    Ai nhiều tiền thì chọn tmv, ít tiền thì chịu khó tập luyện thôi




  17. Nupakachi Wedding

    Nupakachi Wedding New Member

    • 22 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Mình nghĩ là nên đi tập squat và nếu có điều kiện và thời gian thì tập huấn luyện viên riêng thì tốt nhất




  18. anhngoc8902

    anhngoc8902 New Member

    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    HomeBlockCoin - mạng lưới thanh toán tự động được tạo ra cho người dùng muốn trở thành bên độc lập. Không có người môi giới hoặc các tổ chức khác là cần thiết để xử lý giao dịch.

    1. Điều kiện Staking HomeBlockCoin

    HomeBlockCoin của bạn phải là mature coin : rút homeblockcoin về ví lạnh đc 5 ngày, trong vòng 5 ngày cố gắng online ví càng nhiều càng tốt, mỗi ngày khoảng 5-7h, sau 5 ngày số homeblockcoin ở trong ví sẽ thành mature coin

    2. Cách Staking HomeBlockCoin đúng

    Khi Homeblockcoin của bạn đã là mature coin, bạn có thể bắt đầu Staking HomeBlockCoin đc rồi, dấu hiệu để nhận biết là 2 cái búa vắt chéo nhỏ nhỏ ở góc dưới bên phải giao diện ví lúc này đã sáng màu.

    Tại giao diện ví : Setting -> Unlock Wallet và điền mật khẩu bạn đã tạo cho ví, trường hợp chưa tạo mật khẩu ví thì bạn chọn Encrypt Wallet, điền vào một mật khẩu và ghi nhớ mật khẩu đó để bảo vệ ví, ví sau khi tạo mật khẩu sẽ yêu cầu bạn khởi động lại ví.

    Hoặc tại giao diện ví : Help>Debug Window> Console. Tạo lệnh “walletpassphrase matkhauvi 999999999”. ( matkhauvi là pass của bạn ) và nhấn enter.

    Như vậy là tiến trình Staking HomeBlockCoin đã bắt đầu rồi đấy, nhấn vào biểu tượng staking ở góc dưới bên phải để bắt đầu staking lượng HomeBlockCoin - HBC bạn đang có trong ví thôi. Thông tin về các gói Staking HomeBlockCoin và lãi suất bạn xem tại đây để biết thêm chi tiết nhé.

    Lưu ý khi staking homeblockcoin:

    * Nhớ Active Sync bằng cách Unlock Wallet mỗi lần online/ mở ví.

    * Tắt chức năng Sleep của PC hoặc VPS : Vào Menu của windows gõ Sleep Power. Ở phần Sleep chọn Never. Screen chọn Never.

    * Trong Wallet. Vào Settings > Option > Windown chọn tick vào cả 2 cái Minimize. Nó sẽ tự chạy trên khay hệ thống ở góc.

    * Bật máy càng lâu, bạn càng giữ nhiều HomeBlockCoin - HBC, bạn càng nhận được nhiều HomeBlockCoin - HBC.




  19. kimnganvo3287

    kimnganvo3287 Member

    • 40 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    lên youtube tìm mấy video có dạy đó




  20. Thảo Linh

    Thảo Linh Active Member

    • 131 Bài viết

    • 66 Được cảm ơn


    chỉ biết cách để mông bé thành to chứ to thành k chảy thì kb =))





Chia sẻ trang này

[X]