Làm thế nào để giảm mỡ bụng, béo bụng hiệu quả nhất?

Phải làm sao để giảm mỡ bụng nhanh nhất được ah?

Chia sẻ trang này

  1. thuhien207

    thuhien207 Member

    • 39 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn


    • 42,343 Lượt xem

    • 140 Lượt trả lời

    Em bị béo bụng đang băn khoăn không biết làm thế nào để giảm mỡ bụng được cả. Cảm thấy tự ti khinh khủng luôn. Luôn luôn tránh xa những bộ quần áo body cũng như bikini đi biển. Em cũng có lên mạng tìm hiểu xem làm cách nào để giảm béo bụng nhưng với ma trận thông tin không biết cách nào là hợp lý. Em có tổng hợp lại các cách em thấy được nhiều người ủng hộ. Mọi người ai có cách nào hay chỉ em với.

    Tổng hợp các cách giảm mỡ bụng hiệu quả

    Béo bụng là tình trạng thường gặp của chị em phụ nữ, đặc biệt là những người không vận động, đi lại nên khả năng lượng mỡ trong cơ thể tích tụ ngày càng nhiều. Để giải đáp thắc mắc: Làm sao để giảm mỡ bụng nhanh nhất thì có rất nhiều giải pháp giảm mỡ bụng hiệu quả cho bạn lựa chọn như:

    - Luyện tập thể dục để giảm mỡ bụng: Việc luyện tập thể dục giảm cân sẽ giúp bạn tác động không nhỏ đến vùng bụng của mình. Giải pháp này đòi hỏi bạn phải áp dụng kiên trì, sử dụng thường xuyên mới cho hiệu quả tốt.

    lam-cach-nao-de-giam-mo-bung.jpg
    Làm thế nào để giảm mỡ bụng là câu hỏi mà nhiều chị em quan tâm

    - Chế độ ăn uống: Nếu bạn có ý định thực hiện chế độ ăn để giảm béo bụng thì bạn không nên bỏ qua những nguyên tắc dưới đây:

    + Ăn 3 bữa một ngày: Bạn nên ăn đều 3 bữa sáng, trưa và tối nhưng chú ý khẩu phần ăn cho từng bữa. Nên ăn nhiều trái cây và rau xanh, hạn chế tối đa việc ăn đồ ăn nhanh, đồ nhiều chất béo.

    lam-cach-nao-de-giam-mo-bung.jpg
    Làm thế nào để giảm mỡ bụng: Ăn 3 bữa / ngày​
    + Không được để đói: Bỏ qua bữa ăn có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu - và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể bạn.

    loai-bo-banh-mi.jpg
    Làm thế nào để giảm mỡ bụng: Tránh xa bánh mì

    + Tránh xa bánh mì:
    Mức độ men và gluten trong bánh mì có thể dẫn đến việc làm phìng bụng và ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Thay vì bánh sandwiches, hãy chọn một bát súp lớn hoặc salad

    + Tránh những thực phẩm có đường nếu bạn muốn chấm dứt việc nạp năng lượng và sự thèm ăn. Hãy chọn trái cây cho bữa ăn nhẹ hoặc một vài miếng sô cô la đen chất lượng.

    + Tránh thêm muối vào thức ăn bởi vì nó giữ nước thừa và làm vòng 2 của bạn to hơn

    + Xem khẩu phần ăn của bạn: kiểm tra nhãn mác các loại thực phẩm kĩ càng để xem lượng calories phù hợp và tốt hơn hết hãy ăn từ những chiếc đĩa nhỏ.

    lam-cach-nao-de-giam-mo-bung-1.jpg
    Làm thế nào để giảm mỡ bụng
    - Thay đổi thói quen: Việc thay đổi thói quen xấu như ăn đồ có chứa nhiều chất béo, ăn đồ ăn vặt vào buổi tối… sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng.
    - Sử dụng giải pháp công nghệ cao: Hiện nay, có khá nhiều dịch vụ tại các trung tâm làm đẹp sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon thả, gợi cảm. Một trong những phương pháp được các chuyên gia đánh giá cao giúp giảm béo bụng chính là phương pháp sử dụng công nghệ Body Laser.
    Bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bụng ở các thẩm mỹ viện uy tín

    Đấy. Em thấy nhiều cách quá mà ko biết là trong các cách giảm mỡ trên thì cách nào làm giảm mỡ bụng nhanh nhất ah? Với lần đầu e nge thấy cái phương pháp giảm mỡ bụng Body laser này. Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất vậy các chị?Có chị nào nge về pp này chưa, hay chị nào đã sử dụng pp này thì chia sẻ thêm cho e với ah.
    Áp dụng những phương pháp trên sẽ giúp bạn dễ dàng trả lời những câu hỏi: làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất ,làm cách nào để giảm cân ,làm cách nào để giảm mỡ bụng sau sinh ,làm cách nào để hết mụn ,làm cách nào để tăng vòng 1 ,làm thế nào để giảm mỡ bụng dưới ,làm cách nào để giảm mỡ bụng o nam giới ,làm cách nào để giảm mỡ bụng dưới.


    quangtrung3108 thích bài này.


  2. hiennt1989

    hiennt1989 Member

    • 68 Bài viết

    • 10 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
    ui chời, e đây suốt ngày đi tập thể dục các kiểu. đến công ty thì ko đi thang máy, áp dụng phương pháp cầu thang bộ.
    thế mà béo đâu chả béo, suốt ngày bị béo bụng đây. bụng toàn mỡ. đến là nản,
    nói chung mấy cái pp kia ko ăn thua, còn cái body laser thì e chửa nge bao giờ.




  3. Buồn ơi chào mi

    Buồn ơi chào mi Active Member

    • 516 Bài viết

    • 30 Được cảm ơn


    Sao ngược đời thế nhỉ, bạn vận động như thế làm sao béo bụng đc, trước mình cũng chơi thể thao mà, cơ thể săn gọn lại đẹp lắm. :x. Có mấy chia sẻ của các chị em đây, mẹ nó thử tham khảo xem nhé. Bài tập đơn giản giảm mỡ bụng dành cho các mẹ nhé. đơn giảm dễ làm dễ thực hiện




  4. Kìu non

    Kìu non Active Member

    • 660 Bài viết

    • 41 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
    Mình nghĩ để giảm mỡ bụng nhanh thì đến tmv hút mỡ đi, giờ có phương pháp giảm mỡ bụng ko cần phẫu thuật mà




  5. mẹ Kitty

    mẹ Kitty Active Member

    • 536 Bài viết

    • 51 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?

    Đến Đông Á cho yên tâm bạn ạ, chỗ này có uy tín nên họ giảm béo tốt hơn




  6. hangnguyen

    hangnguyen Member

    • 406 Bài viết

    • 17 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
    Thực ra bây giờ công nghệ hiện đại thì hút mỡ bụng cũng ko lâu nữa, nhưng theo mình các bạn đừng quan tâm đến vấn đề nhanh chậm này, cái cần quan tâm là chất lượng và độ an toàn của dịch vụ cơ. Mất nửa ngày, 1 ngày hút mỡ ko vấn đề gì cả


    quangtrung3108 thích bài này.


  7. Kìu non

    Kìu non Active Member

    • 660 Bài viết

    • 41 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
    Nhanh hay chậm bạn chủ top muốn nói là so sánh với biện pháp tập luyện và kết hợp ăn uống bạn ơi. CHứ đi hút mỡ thì chỗ nào cũng mất nửa ngày thôi




  8. Linh tinh lắm

    Linh tinh lắm Active Member

    • 536 Bài viết

    • 37 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
    Liệu giảm mỡ bụng 1 buổi có xong ko bạn nhỉ? Tức đi về trong ngày, mình có thể tự đi về luôn ấy. Có nhiều chị em muốn giấu chồng con việc này mà. :v




  9. giotnangbenthem

    giotnangbenthem Member

    • 417 Bài viết

    • 23 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
    Theo mình là ko đâu. Hút mỡ bụng khiến cơ thể thay đổi trạng thái đột ngột, cần phải nghỉ ngơi nhiều thì mới hết đc




  10. catnho

    catnho Active Member

    • 282 Bài viết

    • 32 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
    Nhanh nhất chỉ có cách đến thẩm mỹ viện mà hút mỡ thôi bạn nhưng đó là phương pháp dành cho những người bận rộn và không đủ kiên trì.Mình nghĩ chậm mà chắc bạn nên tạo cho mình thói quen tập thể dục mỗi ngày và ăn uống điều độ




  11. midoritruong

    midoritruong New Member

    • 19 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
    Tớ đã sử dụng pp hút mỡ bụng bằng laser ở Đông Á,kết quả tốt lắm,thích nhất là sau khi hút mỡ không cần nghỉ dưỡng, tập luyện hay ăn kiêng tớ vẫn đi làm bình thường :D




  12. dungbeo

    dungbeo Active Member

    • 367 Bài viết

    • 33 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
    Đó thật sự là 1 pp nhanh chóng hiệu quả luôn nhưng chắc gì đã không có biến chứng về sau???tập thể dục là 1 ý kiến hợp lí vừa giảm mỡ lại khỏe ngừoi




  13. cubin18

    cubin18 Active Member

    • 212 Bài viết

    • 36 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
    bên tmv người đảm bảo an toàn tuyệt đối rồi bạn còn lo gì nữa nào>?




  14. samttn

    samttn Member

    • 111 Bài viết

    • 18 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?

    Giảm béo bụng bằng muối khoáng
    là cách cực kì an toàn và hiệu quả dành cho chị em phụ nữ. Bạn hãy thử khám phá.

    Cách làm: Rang nóng 1kg muối, sau đó cho vào một túi vải, đắp lên vùng bụng và chườm.

    Công dụng: Hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gang, mỡ bụng có thể được đánh tan bằng muối rang. Kết hợp chườm muối rang với gừng và ngải cứu sẽ làm tăng hiệu quả.


    nanand thích bài này.


  15. nanand

    nanand Active Member

    • 261 Bài viết

    • 31 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
    Tớ đã áp dụng pp này cả tháng trời rồi mà chưa thấy hiệu quả đâu mà chỉ thấy bụng tròn thêm không khác mẹ bầu thôi :'( nghe bảo giảm béo với mật ong cũng hay lắm có ai thử chưa?




  16. hainguyenda

    hainguyenda Active Member

    • 227 Bài viết

    • 41 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
    pp này đòi hỏi mẹ nó phải kiên trì ít cũng phải mấy tháng mới thấy kết quả,nếu mẹ nó là người bận rộn thì nên chọn mấy pp hút mỡ bụng ấy,chịu khó bỏ ra 1 khoản tiền là nhanh thôi


    nanand thích bài này.


  17. nanand

    nanand Active Member

    • 261 Bài viết

    • 31 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
    em cũng nghĩ như mẹ nó đấy nhưng mà không biết là hút mỡ bụng ở đâu thì đảm bảo mà tmv nào đây?e cũng lăn tăn vấn đề này lắm cơ




  18. midoritruong

    midoritruong New Member

    • 19 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
    quan trọng là bạn hút mỡ bụng trên hay mỡ bụng dưới nữa vì chi phí nó cung khác nhau đấy nhé,mình mới hút mỡ bụng dưới hết 15tr ,cái mình thấy ưng ý nhất là sau khi hút mỡ không lo béo lại mình vẫn ăn uống và sinh hoạt bình thường,trông thon gọn hẳn


    nanand thích bài này.


  19. nanand

    nanand Active Member

    • 261 Bài viết

    • 31 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
    ớ mẹ nó không lo béo bung lại à mà vẫn ăn uống bình thường chứ? Sợ giảm mỡ bụng được 1 thời gian, mình ăn uống vô độ dễ béo lại sau đó sẽ càng khó giảm hơn đấy.




  20. tuongvi

    tuongvi Active Member

    • 270 Bài viết

    • 41 Được cảm ơn


    Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
    đúng đấy,ăn uống bình thường thì mỡ nó tái tạo lại ngay chứ à mình nghĩ là phải ăn uống theo chỉ dẫn của bác sỹ chứ





Chia sẻ trang này

Bài viết được tìm kiếm bằng từ khóa :

  1. béo bụng phải làm sao

    ,
  2. lam the nao de khong beo bung

loading...
[X]