Em người không béo nhưng bụng thì nhiều mỡ em muốn hỏi về phương pháp giảm mỡ bụng ạ.Ai biết xin chỉ giúp em?
mình là người khó xuống cân mà khi uống hà diệp đơn mình giảm xuống 4kg mà chưa uống hết một liệu trình bạn nhé
phải uống hết một liệu trình thì mới thấy hiệu quả nhé bạn,mình cũng uống hết một liệu trình mà mình giảm được 4kg đấy cũng do mình ăn kiêng nữa nhé
muốn giảm mỡ bụng thứ nhất bạn cần hạn chế ăn những thức ăn giàu calo như thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, trà sữa, nước ngọt. Thứ hai bạn nên tập luyện thể thao như gym, bơi lội vì có khả năng đốt mỡ thừa trong lúc tập luyện, từ đó tống khứ mỡ thừa ra bên ngoài. Thứ 3 uống nhiều nước để làm tăng quá trình chuyển hóa thức ăn chuyển hóa năng lượng. Thứ 4 ngủ đủ giấc để cơ thể và đầu óc tỉnh táo, thoải mái tránh việc stress. Cũng như khi thiếu ngủ sẽ làm rối loạn hocmorn do đó mà làm tăng cảm giác thèm ăn. Nhưng nhược điểm lớn là tốn khá nhiều thời gian mới có vòng 2 như ý. Nên muốn thúc đẩy quá trình giảm mỡ bụng bạn có thể kết hợp các phương pháp trên với các sản phẩm giảm cân như trà giảm cân để hiệu quả cao có hiệu quả cao hơn
giảm mỡ bụng thì bạn có thể áp dụng những cách sau vì mình đã từng áp dụng r - chườm muối thảo dược (khá hiệu quả nhưng rất đòi hỏi chăm chỉ vì cách rách) - plank (thật sự cần kiên nhẫn vì cưcj mỏi cơ nhưng săn bụng nhanh) - Chạy bộ để tiêu mỡ cách nào cũng cần kiên nhẫn và ý chí nha. Mình áp dụng cả 3 và h bụng có thể nói là như chưa từng sinh em bé nào luôn. Bên cạnh đó thì mình có mua ngũ cốc beone về uống để khi nào đói quá thì dùng. Loại này là tổng hợp các loại hạt nên là sẽ k sợ bị tích chất béo rồi dầu mỡ các kiểu như là bánh trái hay bim bim nên k lo nha
