Bất ngờ trước 4 cách giảm béo mặt không phẫu thuật

Top 4 cách giảm béo mặt không phẫu thuật

Chia sẻ trang này

  1. thuhienhn

    thuhienhn Member

    • 33 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    • 4,442 Lượt xem

    • 12 Lượt trả lời

    Bạn muốn béo mặt nhưng không đủ chi phí sử dụng công nghệ cao để giảm béo? Đừng lo hãy thử xem qua một vài bí kíp nho nhỏ giúp giảm béo mặt không cần phẫu thuật nhé.


    1. Bài tập giảm béo mặt

    - Cười rộng: Đây là một bài tập đơn giản nhất để chống lại chất béo trên mặt. Khi cười chúng ta cần phải cười thật tươi, thoải mái và cười thật rộng để giúp co giãn các cơ mặt của bạn, bên cạnh đó còn giúp giảm mỡ hiệu quả. Hãy đứng trước một chiếc gương lớn và đóng môi lại. Say đó hãy cười rộng nhất đến mức bạn có thể. Nên nhớ là không được mở môi. Giữ vị trí này trong vòng 10 giây. Lặp lại bài tập này 10 lần mỗi ngày.

    giam-beo-mat-khong-phau-thuat-1.jpg
    Luyện tập cơ má là 1 bài tập giảm béo mặt

    - Luyện cơ má: Đây là một động tác đơn giản nhất mà lại hiệu quả, giúp đánh tan những túi mỡ trên mặt một cách nhanh chóng, bạn phải chịu khó thực hiện động tác này mỗi ngày. Dùng tay ép vào má, xương hàm mở ra, hít thở thật sâu, môi tạo thành chữ O. Giữ hơi thở trong 5-10s.

    - Phồng má: Đây là cách mà rất nhiều bạn gái vẫn hay làm để giảm béo mặt. Hãy hít không khí vào hai bên má và đóng môi lại. Đẩy qua bên trái và bên phải để cho cơ má được hoạt động hết công suất. Giữ ở mỗi má trong vòng 5 giây.

    2. Massage mặt

    Mỗi ngày bạn hãy dùng đôi tay mềm mại của mình massage trên mặt nhé, massage theo hướng từ cằm lên sẽ giúp khuôn mặt bạn thon gọn hơn. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng máy massage mặt thường xuyên và điều độ bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

    3. Uống nhiều nước

    giam-beo-mat-khong-phau-thuat-2.jpg
    Uống nhiều nước để giảm mỡ nhanh

    Uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể, uống nhiều nước không chỉ giúp bạn giảm cân hay sở hữu 1 làn da mịn màng căng bóng mà còn giúp bạn giảm béo mặt nữa đó. Mỗi ngày hãy cung cấp cho cơ thể từ 2,5-3l nước hoặc nhiều hơn nhé.

    4. Ngủ đủ giấc

    Sự thật là thiếu ngủ hay căng thẳng quá độ và liên tục stress cũng là yếu tố khiến khuôn mặt của bạn như xệ xuống. Nếu không có công việc gì quan trọng cần phải xử lý, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ 7 -8 giờ mỗi ngày. Đó chính là liều thuốc tốt nhất giúp làm giảm mệt mỏi, mang lại khuôn mặt rạng rỡ tràn đầy sức sống.

    Chúc các bạn thành công!

    Có thể bạn quan tâm:

    >>> Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất cho mọi người
    >>> Mách bạn 3 cách giảm mỡ đùi hiệu quả




  2. phiyen13

    phiyen13 New Member

    • 13 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Em làm giảm béo trúng đích Vita Lipo bên thẩm mỹ Xaam 28 đỗ quang cx k cần phẫu thuật mà hiệu quả nhanh,an toàn nữa chị em ạ




  3. nhungnhi561

    nhungnhi561 Member

    • 220 Bài viết

    • 22 Được cảm ơn


    giờ có nhiều cách hay




  4. bich trâm12

    bich trâm12 New Member

    • 23 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn


    Chỉ cần với bài tập như vậy là có thể giảm béo mặt được ạ?




  5. Thu Sầu

    Thu Sầu Active Member

    • 171 Bài viết

    • 55 Được cảm ơn


    Phải kết hợp với massage mặt nữa chứ nhỉ? Massage mặt thì mới giúp khuôn mặt có thể thon gọn hơn.




  6. thanhthanhmai

    thanhthanhmai New Member

    • 29 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn


    Mình cũng bị béo mặt, tăng cân cũng chỉ dồn vào mặt mà có gầy đi thì nó lại gầy những chỗ khác :(




  7. SamSam265

    SamSam265 Active Member

    • 177 Bài viết

    • 66 Được cảm ơn


    Mình đây ăn bao nhiêu vào hết mặt, người có không béo lắm, nhưng nhìn mặt là thấy béo rùi :D




  8. Cô Đơn Vào Đời

    Cô Đơn Vào Đời Member

    • 62 Bài viết

    • 12 Được cảm ơn


    Vậy thì áp dụng những bài tập này đi bạn :)




  9. fashionweek

    fashionweek Member

    • 38 Bài viết

    • 18 Được cảm ơn


    E hay massage mặt lắm! Massage mặt vừa giúp giảm béo mặt mà quan trọng là còn giúp da mặt đẹp nữa ạ!




  10. TuyetLienbg

    TuyetLienbg New Member

    • 17 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Ngủ đủ giấc giúp giảm béo mặt vậy nếu như ngủ thừa giấc thì sao. Vì nói thiệt là e ngủ nhiều lắm luôn ấy.




  11. Nhakhoahali

    Nhakhoahali New Member

    • 17 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể, uống nhiều nước không chỉ giúp bạn giảm cân hay sở hữu 1 làn da mịn màng căng bóng mà còn giúp bạn giảm béo mặt nữa đó. Mỗi ngày hãy cung cấp cho cơ thể từ 2,5-3l nước hoặc nhiều hơn nhé.




  12. hanhtrang12

    hanhtrang12 Member

    • 31 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn


    tăng cân cũng chỉ dồn vào mặt mà có gầy đi thì nó lại gầy những chỗ khác :(




  13. audi56789

    audi56789 New Member

    • 12 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Cắt giảm Carbs, đặc biệt là carbs tinh chế

    Giảm lượng carb của bạn có thể rất có lợi cho việc giảm mỡ, bao gồm cả mỡ bụng.

    Chế độ ăn kiêng dưới 50 gram carbs mỗi ngày sẽ làm tiêu hao mỡ bụng ở những người thừa cân, những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). học kế toán tại nhà học kế toán tại biên hòa học kế toán chứng chỉ kế toán trưởng

    Trong nghiên cứu tim Framingham nổi tiếng, những người có mức tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt cao nhất sẽ giảm 17% lượng mỡ bụng dư thừa so với những người ăn chế độ ăn nhiều ngũ cốc tinh chế





Chia sẻ trang này

[X]