Tư vấn giúp mình bài tập aerobic nào giúp giảm mỡ bụng??

Tư vấn giúp mình bài tập aerobic nào giúp giảm mỡ bụng??

Chia sẻ trang này

  1. Hggiang

    Hggiang Member

    • 34 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    • 1,484 Lượt xem

    • 6 Lượt trả lời

    Mình đang muốn áp dụng tập aerobic để giảm mỡ bụng. Vậy chuyên gia có thể tư vấn cho mình bài tập aerobic nào giúp giảm mỡ bụng tốt nhất?

    Nếu có thể, cho mình xin luôn tài liệu hướng dẫn các động tác của bài tập đó được không. Cảm ơn chuyên gia!




  2. myt_hien_9xx

    myt_hien_9xx New Member

    • 25 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Nằm ngửa trên sàn nhà. Từ từ nâng chân lên. Chú ý không cong đầu gối. Làm như vậy trong 10 phút và nhớ tập đều đặn mỗi ngày. Bài tập này nhanh chóng làm giảm mỡ béo dưới và cả săn chắc đùi nữa.




  3. muaha

    muaha Member

    • 425 Bài viết

    • 16 Được cảm ơn


    đi bộ nhanh cũng là một cách, nó cũng cũng được coi như một bài tập erobic




  4. khixuatabe

    khixuatabe Member

    • 129 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn


    đi cầu thang cũng ok nữa




  5. sakura92

    sakura92 Member

    • 75 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    Mình không hiểu sao chứ mình càng đi bộ thì thấy bắp chân càng to ra. nhà mình ở tầng năm từ ngày leo cầu thang đến h thấy cơ bắp cứ nổi lên như con trai ý :D




  6. mohammet

    mohammet Member

    • 31 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Bài tập này có tác dụng thật ko bạn?
    Giảm mỡ béo dưới là sao? mình ko hiểu




  7. Mihutiu.tv

    Mihutiu.tv Member

    • 34 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Đây bạn xem rồi tập theo nhé. trên youtube nhiều lắm. bạn qua đó tìm thấy bài nào phù hợp thì tập:





Chia sẻ trang này

[X]