Bí kíp massage làm tan mỡ bụng nhanh chóng của người xưa

Bí kíp massage làm tan mỡ bụng nhanh chóng của người xưa

Chia sẻ trang này

  1. Jily

    Jily Active Member

    • 343 Bài viết

    • 34 Được cảm ơn


    • 751 Lượt xem

    • 0 Lượt trả lời

    Bạn có biết người Trung Quốc từ xưa đã có kỹ thuật massage giúp làm tan mỡ bụng rất hiệu quả không? Chị em thử đọc và làm theo nhé, rất đơn giản.


    Theo tư liệu của y học cổ truyền Trung Quốc, kỹ thuật massage này giúp làm ấm vùng bụng, sinh ra nhiệt lượng để làm tăng quá trình phân hủy mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng. Để phương pháp có hiệu quả, bạn nên thực hiện 2 lần vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Mỗi lần nên massage trong vòng 2 phút.

    massage mo bung.jpg
    Kỹ thuật massage của người Trung Quốc cổ giúp làm ấm vùng bụng, giảm béo, tăng quá trình phân hủy mỡ thừa.

    Thực hiện:

    - Năm ngửa trên một mặt phẳng chắc chắn.

    - Xoa hai lòng bàn tay với nhau cho tới khi nóng lên

    - Đặt tay lên bụng, xoa quanh rốn thành vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ với tốc độ nhanh.

    - Dần dần xoa cho vòng tròn lớn hơn, mỗi vòng tròn từ 1 - 2 giây.

    - Xoa liên tục trong vòng 2 phút thì dừng lại.

    massage mo bung1.jpg
    Khi thực hiện vào buổi sáng, động tác này sẽ giúp bạn rời giường dễ dàng hơn, còn vào buổi tối, bạn sẽ ngủ ngon hơn sau khi được làm ấm vùng bụng.

    Không chỉ làm tan mỡ thừa, kỹ thuật massage này còn giúp cải thiện tiêu hóa, tăng tốc quá trình chuyển hóa chất béo, tăng cường lưu thông máu vùng bụng, đồng thời kích thích các cơ quan vùng bụng hoạt động hiệu quả hơn. Khi thực hiện vào buổi sáng, động tác này sẽ giúp bạn rời giường dễ dàng hơn, còn vào buổi tối, bạn sẽ ngủ ngon hơn sau khi được làm ấm vùng bụng.

    Lưu ý

    Không thực hiện kỹ thuật này trong các trường hợp sau:

    - Ngay sau khi vừa ăn no

    - Người có sỏi thận, túi mật

    - Người bị huyết áp cao

    - Người đang mang thai

    - Người bị thoát vị đĩa đệm

    - Người có tiền sử viêm loét dạ dày

    - Người bị viêm ống tử cung, bàng quang, buồng trứng hoặc trứng.

    Để phương pháp massage đạt được hiệu quả cao nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn kiêng lành mạnh và tập thể dục đều đặn.

    Xem thêm:

    >>>Vì sao ta thấy mây có hình thù? “Ảo tưởng tụ nhóm”
    >>>
    Cô gái phẫu thuật chuyển giới thành hotboy cơ bắp





Chia sẻ trang này

[X]