Các cách chăm sóc da hiệu quả, an toàn sau sinh

Các cách chăm sóc da hiệu quả, an toàn sau sinh

Chia sẻ trang này

  1. Memo

    Memo New Member

    • 10 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn


    • 806 Lượt xem

    • 0 Lượt trả lời

    Sau khi sinh con, da mặt của chị em trở nên thô và xấu đi rất nhiều so với thời con gái. Chính vì vậy, để nhanh chóng lấy lại làn da tươi trẻ như lúc trước khi sinh con, các mẹ cần nhanh chóng áp dụng các cách chăm sóc da hiệu quả.

    Sau đây là một số bí quyết chăm sóc da sau sinh cho các chị em:

    Sử dụng các loại kem đặc trị:

    Để dưỡng da mặt sau khi sinh thì thông thường các mẹ sẽ sử dụng những loại kem đặc trị chẳng hạn như mụn, nám…nhưng các mẹ phải chú ý vì làn da hiện tại rất dễ tổn thương, các mẹ không nên sử dụng ngay những sản phẩm đó mà thay bằng những loại mỹ phẩm nhẹ như dưỡng ẩm, cung cấp và bổ sung dưỡng chất cho da

    cham-soc-da-sau-sinh2.jpg

    Tăng sức đề kháng cho da:

    Để tăng sức đề kháng của da với những vi khuẩn luôn “rình rập” bên ngoài chúng ta cần cung cấp cho da đầy đủ vitamin từ các loại trái cây, rau quả như cam, bơ, cà rốt…đây chính là những dược phẩm vô hại nhất giúp dưỡng da mặt mà lại rất tốt cho da của mẹ.

    Uống nhiều nước:

    Việc uống đủ lượng nước mỗi ngày từ 8-10 cốc tương đương 1.5 lít nước là một trong những phương pháp hữu hiệu cung cấp độ ẩm cho da.

    Massage

    Massage là bước quan trọng giúp cho da của bạn nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, bởi lúc này trọng lượng cơ thể của bạn đã giảm đi đáng kể. Việc massgae còn giúp các mạch máu lưu thông và bạn đỡ cảm thấy mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con. Bạn hãy thử một vài động tác sau đây:

    cham-soc-da-sau-sinh.jpg

    - Dùng các ngón tay massgae mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm đến tai, hai bên má, cánh mũi, đuôi mắt và trán. Thực hiện nhiều lần cho mạch máu lưu thông.

    - Dùng hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ day nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress một cách hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.

    - Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt. Sau đó kéo hai tay theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp làm mờ và làm giảm nếp nhăn.

    Dành thời gian cho thể dục

    Mỗi ngày dành ra 15-20 phút để tập thể dục, sự vận động này không những giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc mà còn đào thải được nhiều độc tố và các chất cặn bã trong cơ thể qua tuyến mồ hôi. Ngoài ra hãy suy trì hình thức tập luyện đi bộ để tiếp tục phát huy hiệu quả của nó.


    Bà mẹ trẻ ngoài việc ăn đủ chất đậm để đảm bảo chất lượng sữa cho con, cũng nên ăn nhiều chất xơ, các loại hoa quả giàu vitaminvà uống 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày nhằm hạn chế phát sinh mỡ thừa và làm đẹp da. Thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, E, kẽm và silic có tác dụng giúp hình thành sợi collagen trong da. Những thực phẩm có thể giúp cho sự tổng hợp collagen trong cơ thể như: các sản phẩm từ đậu nành, các loại rau cải xanh giàu vitamin C (cải bó xôi, măng tây ...), những trái cây màu đỏ, các loại cá có chứa omega acids cũng giúp cơ thể tổng hợp collagen như cá ngừ, cá hồi ...





Chia sẻ trang này

[X]