Nếu là một tín đồ làm đẹp, hẳn bạn cũng rất quen thuộc với collagen. Bởi đây là một chất quan trọng đối với cơ thể và độ đàn hồi của làn da. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về câu chuyện “chiếc xô rò collagen” và tầm quan trọng của collagen chống lão hóa. 1. Chia sẻ câu chuyện về “chiếc xô rò” Đây là một cụm từ ví von thể hiện sự suy giảm hàm lượng collagen chống lão hóa. Cụ thể, sau tuổi 25, mỗi năm cơ thể bị mất đi từ 1 đến 1.5% lượng collagen. Sự suy giảm này được xem như quy luật tự nhiên. Bởi theo tuổi tác, sự phân hủy của collagen gia tăng đáng kể. Tốc độ tổng hợp và tự sản sinh collagen của các tế bào bị chậm lại. Thêm vào đó, làn da lại phải chịu sự tác động mạnh mẽ từ các tác nhân gây hại như ánh nắng, khói bụi, ô nhiễm… Những yếu tố này cũng khiến collagen suy giảm trầm trọng, nguyên nhân chính khiến nếp nhăn hình thành. 2. Vai trò thiết yếu và tầm quan trọng của collagen chống lão hóa Collagen chống lão hóa được xem là nguồn protein chính và chiếm đến hơn ¼ lượng protein trong cơ thể. Collagen có vai trò tạo sự liên kết, co giãn, đàn hồi của các cơ trong da. Chúng còn có khả năng chịu lực cao và giúp da mịn màng, săn chắc. Do đó, việc thiếu hụt collagen chống lão hóa sẽ khiến da mất dần độ liên kết. Da trở nên kém đàn hồi, dễ bị chùng, chảy xệ. Bề mặt da sẽ hình thành những nếp nhăn li ti, nếp gấp, đường rãnh ở khóe môi, mắt, trán. Các cơ khớp cũng không còn được giữ sự dẻo dai khỏe khoắn vốn có. 3. Phương pháp bổ sung collagen chống lão hóa để chăm sóc và làm đẹp da Như bạn đã thấy, collagen có vai trò quan trọng để giữ sự tươi trẻ cho làn da, cơ thể. Vì vậy bạn nên bổ sung collagen để phần nào bù đắp được hàm lượng đã mất. Cụ thể, bạn nên thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất với những thực phẩm hỗ trợ quá trình sản sinh collagen. Đó là những thực phẩm như lòng trắng trứng, thịt bò, rau xanh, hoa quả chứa nhiều vitamin… Đồng thời, các loại hải sản, hạt khô cũng rất tốt để cơ thể sản sinh collagen chống lão hóa từ bên trong. Bổ sung collagen chống lão hóa là điều vô cùng quan trọng khi bắt đầu bước qua tuổi 25. Hãy tập ngay cho mình thói quen này để bảo vệ sắc đẹp và cả sức khỏe nữa. Nguồn tham khảo: https://bit.ly/3ayu2GP
Mình tìm hiểu thì được biết sau tuổi 25 là da không tự sản sinh collagen nữa rồi. Nên việc bổ sung collagen để làm đẹp da là rất cần thiết ấy ạ
