giảm cân cho các mẹ sau sinh từ các món ăn

giảm cân cho các mẹ sau sinh từ các món ăn

Chia sẻ trang này

  1. trongtin6869

    trongtin6869 New Member

    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    • 1,868 Lượt xem

    • 1 Lượt trả lời

    Sau quá trình sinh nở cơ thể của các chị em không còn được thon gọn như thời còn con gái nữa vậy làm cách nào để giảm cân sau sinh, phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả nhất, giảm cân sau sinh.
    Những món ăn giúp các mẹ giảm cân sau khi sinh con
    Hạnh nhân


    Hạnh nhân có tác dụng rất tốt đối với cơ thể nhờ vào hàm lượng lớn chất xơ, protein và các chất béo chưa bão hòa. Thực phẩm này có thể giúp chúng mình làm giảm cơn thèm ăn nhanh chóng.

    Các bạn có thể sử dụng trong các bữa ăn đêm mà không phải lo lắng tới vấn đề cân nặng. Hạnh nhân không những không gây tăng cân mà còn có khả năng giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ vào hàm lượng axit alpha-linolenic, có khả năng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa.
    [​IMG]

    Ngũ cốc nguyên hạt

    Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm thường được lựa chọn cho “công cuộc” giảm cân. Chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng ngũ cốc nguyên hạt để chống lại cơn đói và cung cấp dinh dưỡng trong bữa ăn đêm mà không sợ tăng cân. Các món ăn từ ngũ cốc nguyên hạt như cháo yến mạch, ngũ cốc… giàu chất xơ chính là sự lựa chọn rất tốt dành cho chúng ta.

    Trên đây là tổng hợp những món ăn giúp các mẹ giảm cân sau khi sinh con một cách hiệu quả nhất.




  2. nhungnhi561

    nhungnhi561 Active Member

    • 237 Bài viết

    • 25 Được cảm ơn


    cố gắng thui ạ


    ANNA LIỄU thích bài này.



Chia sẻ trang này

[X]