Khi nào thì bị coi là béo phì?

Khi nào thì bị coi là béo phì?

Chia sẻ trang này

  1. jeff1708h

    jeff1708h Member

    • 75 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    • 11,661 Lượt xem

    • 97 Lượt trả lời

    Các mẹ có biết khi nào mình bị coi là béo phì ko ạ? Em cao 1m55 nặng 52kg, như vậy ko biết có béo phì ko các mẹ nhỉ?: Hồi còn con gái em đỉnh điểm em chỉ lên được 45kg thôi, nhưng sinh cháu xong cân cứ tăng vù vù, nhất là vùng bụng chảy sệ xấu quá ạ. Các mẹ biết cách nào để tính toán các chỉ số này thì mách em với nhé

    Cảm ơn các mẹ nhiiu nhiu




  2. MeRio

    MeRio Member

    • 122 Bài viết

    • 21 Được cảm ơn


    Bạn thử tính theo công thức này xem:

    BMI = (trọng lượng cơ thể)/ (chiều cao x chiều cao).

    đơn vị là kg với m nhé. Nếu kết quả:

    - Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18.5

    - Chuẩn: BMI từ 18,5 - 25

    - Thừa cân: BMI từ 25-30

    - Béo - nên giảm cân: BMI 30 - 40

    - Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI trên 40




  3. thuyenkbanhlai45

    thuyenkbanhlai45 Member

    • 95 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    mình tăng cân nhanh quá cũng hoảng lắm. đâu phải cứ tập thể dục cái là xuống cân đâu




  4. thanggl45

    thanggl45 Member

    • 114 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Tips cho mọi người:
    Thoa rượu nghệ, gừng
    Đây là các thực phẩm quen thuộc nhưng nó cũng là một trong cách thu gọn vùng bụng sau khi sinh khá tốt cho các mẹ. Giảm mỡ bụng sau sinh với rượu gừng nghệ là bí quyết dân gian được lưu truyền từ xa xưa. Sau thời gian 3 tháng 10 ngày kiêng cữ, các mẹ hãy bôi hỗn hợp rượu gừng nghệ đã chuẩn bị sẵn trước khi sinh lên, hoặc hòa vào nước ấm tắm sẽ giúp làn da trở nên hồng hào và vòng eo thon gọn trở lại.




  5. tuankiet0445

    tuankiet0445 Member

    • 106 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    có cách nào đơn giản hơn để giảm cân ko ạ? Em ngồi văn phòng mà đứng lên tập thể dục thì bị sếp soi chết, mà cả phòng ng ta cũng nhìn, bất tiện lắm.




  6. uyen82vn45

    uyen82vn45 Member

    • 99 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Béo phì là gì?
    Để có chỉ số khối cơ thể (BMI), người ta dùng công thức sau đây: BMI = W/(H)2, trong đó: W = Cân nặng (kg), H = Chiều cao (m).

    Chỉ số BMI bình thường nên có ở giới hạn 20-25, trên 25 là thừa cân và trên 30 là béo phì. Đó là chỉ số dành cho người châu Âu và châu Mỹ. Đối với người châu Á, BMI bình thường có giới hạn từ 18.5-23




  7. thuyenkbanhlai45

    thuyenkbanhlai45 Member

    • 95 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Một điều cần chú ý nữa là vùng chất mỡ tập trung. Mỡ tập trung nhiều quanh vùng eo lưng tạo nên dáng người "quả táo tàu" thường được gọi là béo kiểu "trung tâm", kiểu phần trên hay béo kiểu dáng đàn ông và mỡ tập trung ở phần háng tạo nên vóc người "hình quả lê" hay còn gọi là béo phần thấp hay kiểu dáng đàn bà. Vì vậy bên cạnh theo dõi chỉ số BMI nên theo dõi thêm tỷ số vòng bụng/vòng mông, khi tỉ số này vượt quá 0,9 ở nam giới và 0,8 ở nữ giới thì các nguy cơ tǎng huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh đái đường đều tǎng lên rõ rệt.




  8. vtthaonguyen45

    vtthaonguyen45 Member

    • 93 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Chế độ ǎn cho người béo phì
    Giảm nǎng lượng của khẩu phần ǎn từng bước một, mỗi tuần giảm khoảng 300 kcal so với khẩu phần ǎn trước đó cho đến khi đạt nǎng lượng tương ứng đến mức BMI.

    - BMI từ 25-29,9 thì nǎng lượng đưa vào một ngày là 1500 kcal

    - BMI từ 30-34,9 thì nǎng lượng đưa vào một ngày là 1200 kcal

    - BMI từ 35-39,9 thì nǎng lượng đưa vào một ngày là 1000 kcal

    - BMI ≥ 40 thì nǎng lượng đưa vào một ngày là 800 kcal




  9. vantrinh63945

    vantrinh63945 Member

    • 90 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    chắc em đi hút mỡ bụng quá, vì nó chảy xệ quá rồi. hic hic. Ai có thẩm mỹ nào uy tín giới thiệu em với nhé




  10. tranhuutrangs45

    tranhuutrangs45 Member

    • 84 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    - Điều trị bằng thuốc chỉ được chỉ định bởi các bác sỹ có kinh nghiệm trong việc sử dụng các thuốc chống béo phì, hiểu rõ các nguy cơ tác dụng phụ.




  11. livebox11111

    livebox11111 Member

    • 83 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Hô hấp bằng bụng cũng được coi như một bài tập thể dục. Đầu tiên bạn cần hiểu hô hấp bằng bụng là thế nào. Hô hấp bằng bụng là lúc bạn hít hơi vào bụng sẽ phình ra, khi thở ra thì bụng thót vào. Cách hô hấp này giúp tăng dung tích của phổi, tăng sức nhu động của dạ dày và ruột, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và bài tiết chất thải trong cơ thể.




  12. dodgepenny

    dodgepenny Member

    • 81 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Chế độ hiện nay của em là"
    - Lowcab.
    - Đi bộ, nhảy dây.
    - Mỗi tối trước khi ăn tối, đo lượng mỡ bằng máy.
    - Mỗi sáng sau khi thức dậy đứng lên cân, và tầm 10h tối cân lại lần nữa bằng cân điện tử




  13. jeff1708h

    jeff1708h Member

    • 75 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Phẫu thuật béo phì không được khuyến cáo cho trẻ em trước tuổi vị thành niên; cho người vị thành niên đang mang thai hoặc đang cho con bú; cho những người dự định có mang trong vòng 2 năm sau phẫu thuật; cho những bệnh nhân không thể tuân theo các nguyên tắc chế độ dinh dưỡng sức khỏe và các thói quen hoạt động; cho bất kỳ bệnh nhân nào bị rối loạn ăn uống chưa được giải quyết, rối loạn tâm thần chưa được điều trị hoặc bị hội chứng Prader-Willi.




  14. meovang2990

    meovang2990 Member

    • 83 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    bạn có hứng thú với yoga ko? Nhà tớ đang đi học lớp yoga đâu. Người vừa khỏe lại ko béo bụng vì phải vận độnghết cỡ mà ^^




  15. thanggl45

    thanggl45 Member

    • 114 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn






  16. tuankiet0445

    tuankiet0445 Member

    • 106 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    dùng cái gì, ăn cái gì hay tập cái gì đều cần kiên trì. Muốn vóc dáng đẹp rồi thì phải chịu khó bạn ạ. Ko có cái nào đốt cháy giai đoạn đc. Càng đốt càng chết, bọn nó bán cái kem xoa gì cho bụng thon cũng ko đáng tin đâu.




  17. uyen82vn45

    uyen82vn45 Member

    • 99 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Nhảy dây
    Là bài tập toàn thân khá hoàn hảo, không chỉ giúp chân, cơ đùi, cơ tay chắc khỏe mà còn kích hoạt các khớp nối xoay vòng nhịp nhàng. Nếu bạn có vòng 2 quá khổ thì nhảy dây là bài tập tốt nhất.




  18. vtthaonguyen45

    vtthaonguyen45 Member

    • 93 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    3 loại máy này chắc khác nhau ở bộ nhớ lưu với cả hiển thị thông số nhỉ, vì mình thấy 3 loại 3 giá tiền luôn [​IMG] Chắc mình mua cái giá ở giữa




  19. vantrinh63945

    vantrinh63945 Member

    • 90 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Cân đo lượng mỡ cơ thể Omron HBF-212 giúp phân tích, đánh giá và hiển thị chính xác:
    + Trọng lượng cơ thể tăng theo từng 100g.
    + Tỷ lệ % mỡ cơ thể, mức mỡ nội tạng, tỷ lệ cơ xương.
    + Chỉ số khối cơ thể (BMI).




  20. tranhuutrangs45

    tranhuutrangs45 Member

    • 84 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn


    Máy đấy nó hiển thị những cái gì vậy mọi người? Có thật sự cần ko? Vì nếu mỡ thừa thì chắc mắt mình nhìn cũng rõ lắm mà cần gì máy





Chia sẻ trang này

[X]