Tăng sức đề kháng cho cơ thể bằng các loại trái cây

Tăng sức đề kháng cho cơ thể bằng các loại trái cây

Chia sẻ trang này

  1. haphuong89

    haphuong89 Member

    • 42 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn


    • 1,251 Lượt xem

    • 1 Lượt trả lời

    Bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình các loại hoa quả để luôn khỏe mạnh và đẩy lùi bệnh tật. Vì trong trái cây có nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết dể tăng sức đề kháng cho cơ thể.


    1. Kiwi

    trai-cay-tang-suc-de-khang-cho-co-the-1.jpg

    Kiwi chứa rất nhiều vitamin C , ngoài việc tăng cường sức đề kháng kiwi còn rất tốt cho làn da của bạn nữa. Không nên cắt nhỏ rồi để kiwi ở ngoài không khí sẽ làm giảm đi lượng vitamin C cần thiết.

    2. Trái cây họ cam

    trai-cay-tang-suc-de-khang-cho-co-the-2.jpg

    Cam, quýt... là những loại hoa quả hàng đầu không thể thiếu trong việc tăng cường sức đề kháng nhờ lượng vitamin C dồi dào. Các bạn nên ăn trực tiếp để bổ sung chất xơ.

    3. Nho

    trai-cay-tang-suc-de-khang-cho-co-the-3.jpg

    Nho chứa nhiều chất dinh dưỡng tổng hợp , cái thành phần có trong trái nho giúp tăng tế bào gam và delta T , nhờ đó tăng cường hệ miễn dịch.

    4. Xoài

    trai-cay-tang-suc-de-khang-cho-co-the-4.jpg

    Xoài chưa một lượng enzim đáng kể , có khả năng khá vỡ cấu trúc protein, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất 1 cách dễ dàng.

    5. Chuối tiêu

    trai-cay-tang-suc-de-khang-cho-co-the-5.jpg

    Chuối tiêu chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể , không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn củng cố hệ miễn dịch.

    icon-new.gif Giảm cân nhanh với rau diếp cá
    icon-new.gif Top 5 thực phẩm cải thiện sức khỏe mắt và tăng cường thị lực




  2. Heo Mập

    Heo Mập Active Member

    • 140 Bài viết

    • 35 Được cảm ơn


    Chắc em sẽ cố găng ăn nhiều các loại hoa quả này





Chia sẻ trang này

[X]