Khám phá các cách làm giảm mỡ bụng tại nhà cực hiệu quả

Tổng hợp những cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhanh nhất

Chia sẻ trang này

  1. congdong24h.com

    congdong24h.com Member

    • 52 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn


    • 5,308 Lượt xem

    • 8 Lượt trả lời

    Các cách làm giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất.Là phái đẹp chắc hẳn ai cũng muốn có vòng hai đẹp nhưng do đặc thù công việc và môi trường nên có chị em đã mắc béo bụng nó làm cho chị em mặc cảm trong giao tiếp cũng như hạn chế gu ăn mặc.Sau đây xin chia sẻ với chị em vài cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng phương pháp tự nhiên mà hiệu quả nhanh nhất.

    cach-giam-mo-bung-nhanh-nhat.jpg
    cách làm giảm mỡ bụng tại nhà
    Cách nào giảm béo bụng nhanh?

    Trước khi bị thừa mỡ hay làm tăng vòng eo quá cỡ của bạn thì bạn hãy chú ý không được có thói quen ăn uống quá nhiều sẽ làm giãn nở thể tích bụng và không thể co lại theo thời gian. Tránh không ăn quá nhiều đồ ăn nhanh hay những đồ nhiều đường mỡ, dồ uống có ga... Không nên lười vận dộng và nhất là ngồi im một chỗ không chịu vận động.

    1- Đi bộ hay vận động thật nhiều

    Trong cách tập luyện thể dục hàng ngày dù là với mục đích dưỡng sinh hay giảm cân thì bẹn nên chọn ra những bài tạp có tác động đến vùng bụng nhiều bởi hầu hết những người thừa cân hay béo phì đều bị béo nhanh và khó giảm cân nhất ở vùng bụng.

    Một số bài tập hay môn thể thao cho bạn giảm béo bụng tốt nhất là bơi lội, đi bộ, cầu lông, đi xe đạp, bóng rổ, tập các động tác ảnh hưởng tới sự vận động của các cơ bụng....

    2- Không nên ăn quá no

    Dù bạn là người đang có thân hình như thế nào thì cũng không được ăn quá no vì như vậy không chỉ bạn bước vào con đường tăng cân nhanh nhất đặc biệt là vùng bụng mà còn gây rất nhiều ảnh hưởng tới cơ thể. Chỉ ăn vừa đủ và nên ăn thành nhiều bữa, không ăn nhiều thực phẩm gây béo và nên nhớ không được ăn ít rau xanh và hoa quả.




  2. subisusu

    subisusu Member

    • 307 Bài viết

    • 15 Được cảm ơn


    Toàn cái biết rồi. Béo thì vẫn béo thôi :(




  3. ZinZin

    ZinZin Active Member

    • 744 Bài viết

    • 66 Được cảm ơn


    Bạn áp dụng các cách này rồi mà vẫn béo à? :D




  4. trangtran91

    trangtran91 Active Member

    • 275 Bài viết

    • 52 Được cảm ơn


    mấy cách làm giảm mỡ bụng tại nhà trên cần có thời gian chứ không phải muốn giảm là được, có thể bạn ấy chưa đủ kiên nhẫn rồi


    tathuhien thích bài này.


  5. tathuhien

    tathuhien Member

    • 101 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn


    Bạn trangtran91 nói đúng đấy. làm gì cũng cần phải kiên trì,ko thì khó thành công lắm. nhưng thấy cách giảm mỡ bụng trên chung chung quá. Ko biết có cách giảm mỡ bụng nào cụ thể rõ ràng hơn ko ah?




  6. zen

    zen Member

    • 84 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn


    Lượn lờ diễn đàn, e thấy mấy c chia sẻ cách giảm mỡ bụng hiệu quả, hình như là dùng chanh thfi phải, thấy nhiều ng áp dụng , review khá tốt. c thử tham khảo xem./




  7. QuynhChi45

    QuynhChi45 Member

    • 201 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn


    Mấy cách bên trên chỉ có tác dụng phần nào thôi, phải kết hợp nhiều phương pháp thì mới giảm mỡ bụng đc




  8. Mèo mướp xinh

    Mèo mướp xinh Member

    • 158 Bài viết

    • 14 Được cảm ơn


    Xem đi xem lại mình vẫn thấy chế độ ăn uống khoa học kết hợp tập luyện là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất, có điều mọi người phải có quyết tâm và nỗ lực cơ. :)




  9. Aikio

    Aikio Active Member

    • 745 Bài viết

    • 65 Được cảm ơn


    ĐỌc báo thấy mấy bạn giảm đc những vài chục kg thấy ngưỡng mộ thật. :D Phải có nỗ lực cao thì mới được như thế đấy





Chia sẻ trang này

[X]